想要去濕氣，這4大食物最不能碰，否則濕氣越吃越重，尤其第一個

大家好，今天和大家分享的是關於去濕的方法，現在正是人體生濕的季節，遇到舌苔膩、胃口差、渾身沉、大便不成形的時候，可以試試馬齒薏米茶，要注意一定要用炒薏米，這樣才能去除生薏米的涼性，使之更具健脾化濕的能力。但是祛濕喝薏米茶，而不改變不良的飲食習慣，是遠遠不夠的，這四種食物最好不要動。

一：啤酒

啤酒會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，加重濕氣

二：駐濕瓜果

由於天氣比較乾燥，西瓜、黃瓜、香瓜等大量流入市場，有些人甚至直接當飯吃，其實這些，是駐濕瓜果，尤其是孩子無節制的吃這些瓜果，會損傷脾陽，出現便溏、厭食、睏乏等癥狀。

三：甜膩食物

肥甘厚味等油膩食物，一方面不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎，另一方面甜食少吃益脾，多吃駐濕，而油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重炎症。

四：冰冷食物

不管天氣多熱，都最好不要喝冷飲、吃冰淇淋，三伏天尤其應該注意保護脾胃。

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