山楂荷葉茶喝多久能瘦 知道這些減肥事半功倍

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相信我們每個人在生活中都會品嘗各種的茶，比如紅茶、綠茶、花茶等的。雖然今天我要講的也是和茶有關係，但不是我們所說的簡單的品嘗的茶，而是一種能為肥胖的朋友帶來福利的——山楂荷葉茶。接下來就讓我們一起來了解一下這種茶是如何起到減肥的作用的吧。

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茶葉本身就具有調理脾胃的作用，它含有多種類型的生物鹼，有清涼解毒、涼血和止血的作用。並且還有一種比較芬芳的氣味，是一種比較傳統的葯膳原料。還能夠起到降血脂和膽固醇的作用。我們偉大的祖先早就把它們當作一種比較好的瘦身物質。而與此同時山楂具有清脂和加速排解體內廢物的功效，如果將兩者結合起來就能夠比較好的發揮兩者的共同作用。

喝多久能夠起到減肥的作用呢？

喝這種茶的時候可以選擇在吃完飯30分鐘以後飲用，就像我們的祖先曾經說過的一樣，滴水穿石，貴在堅持。如果想要取得比較好的效果，那麼就需要一直堅持喝，不能半途而廢。並且在喝減肥茶的時候也需要結合多方面來達到減肥的作用。

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比如堅持有氧運動，慢跑、騎車、上樓梯、游泳等的。每天的飲食要規律，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，而且過了七點以後盡量不要吃東西。九點以後也不要吃宵夜等的。像巧克力以及一些熱量比較高的含有的脂肪比較高的東西盡量不要吃。多吃水果蔬菜。只要堅持住，就一定能夠取得比較理想的效果。

如何製作這種茶葉？

方法一、事先準備好荷葉、干山楂、以及適量的清水。然後將干荷葉撕碎以後，把兩者混合起來，接下來就是把它們混合放到喝水的容器中，倒入熱水，熱水應該泡過山楂荷葉的表面，然後蓋上杯蓋，直到這兩者的味道散發出來。等到合適的溫度以後便可以飲用了。如果覺得有點酸是可以加入少量的糖的，但是為了達到比較好的效果，還是不要加糖比較好。

方法二、準備好鮮荷葉，山楂。薏米以及陳皮，茶葉等。將這些原料全部烘乾以後，搗成細末，然後每次取適量的粉末放入茶杯進行沖泡。蓋上茶蓋以後大約十分鐘以後便可以飲用。中途水喝完了可以再添加水。

這款茶具有健脾滲濕，益氣輕身的作用，如果能夠堅持長時間的服用，能夠達到不錯的消脂以及促進脂肪代謝的作用，對於那些由於飲食不當而導致的肥胖和高血脂有比較好的作用，但是應該值得注意的是茶葉本身屬於一種性涼的物質，如果一直不間斷的或頻繁的飲用容易傷身，一般夏天喝比較合適，能夠起到解暑消渴的作用，而且山楂能夠達到開胃的效果。

方法三、準備好乾茶葉、干山楂以及薏米、陳皮冰糖清水若干，將所需要的原料清洗以後，然後再撈出來放到鍋中，倒入適量的水大火燒開然後轉成中火繼續煮五分鐘左右，把煮好的水倒入有漏網的壺中，壺中放入適量的冰糖，攪拌至冰糖融化即可。

這種做法是適合一個人的量而且孕婦是不可以飲用的。它比較適合於那些體重比較重或者腸胃的負擔比較重的人以此來達到減肥和降脂的功效，同時它也比較適合於節假日期間由於過多的攝入飲食而導致肥胖的的人。可以每天飯後30分鐘以後喝這種茶，一定要堅持，能夠起到比較好的調節作用。

不知道在我講述了這些方法以後，你有沒有對荷葉山楂減肥茶有所了解了呢?如果現在你正在為肥胖而感到苦惱的話，可以選擇嘗試一下在這種減肥茶的方法。只要按照正確的方法相信你一定能夠取得滿意的效果的。

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