薏仁紅豆粥營養又健康，來和我一起做吧

薏仁紅豆粥：薏仁紅豆粥是一種常見而豐富的粥，大麥紅豆粥具有補血養血、養身的作用。味道甜美，實踐簡單。那麼大麥紅豆粥的作用是什麼呢？如何做到這一點。讓我們一起來看看。

原材料

紅豆（100g）大麥（200克）

儲備：蓮子（20g）可根據個人口味選擇和釋放。

實踐

1、紅豆薏仁（蓮子）分別洗凈，浸泡幾小時。

2、在鍋中加入足夠的水，把浸泡過的紅豆和薏仁倒入鍋中，記得每次要加水，不要在中間再加水，煮30分鐘左右。

三。蓮藕放入煮沸40分鐘。

4，慢慢地煮大火，慢慢煮，直到原料腐爛，打開。

效果

去除身體上的水分非常簡單。它只需要兩種藥物。這兩種藥物可以作為茶食用，可以作為食物食用，並且可以解決大問題。它們是薏仁和紅豆。祛濕補脾胃是十分必要的。如果你的額頭不時有一個或兩個小瑕疵，那就是身體重濕氣的原因。吃這種粥會使痘濕透，蓮子煮的效果更好。

不要瞧不起薏仁紅豆的簡單成分。其效果是不同的。這份工作被列為「神農晶晶」的上品。可治療濕痹，益胃，消腫，健脾益胃，長期服用輕體益氣。紅豆還具有明顯的促進水、溶脹、滋養心臟、脾胃的作用。因此，紅豆粥是治療濕疹的最佳處方。

中醫認為濕邪是現代各種頑疾的根源。現代人有很大的精神壓力、心虛和脾虛，即是濕，還可以補脾胃。

關於減肥的功效，中醫也有自己的說法，在中醫的觀點中，水腫或肥胖，這意味著身體有濕，水不能隨著血液流動，停留在體內，使身體迅速膨脹，而強濕F。OOD有助於去除體內的水分，從而達到減肥的目的。效果。

薏仁性寒，一次消費不要過量，事實上，好的東西也應該知道如何停止，不要走極端，否則我們的人是講究中庸之道的。

小心

薏仁紅豆粥、薏仁和紅豆沒有粘性，所以出來的湯不同於我們通常喝的米粥。小水的感覺更好，習慣也很好。不要把米飯加到鍋里，因為米飯是濕粘的，雖然鍋的味道很好，卻已經失去了濕的效果。

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