紅豆薏仁粥祛濕氣沒有達到效果，可能是你搞錯了這幾種方法哦

現在是夏季，很炎熱，而且很潮濕，慢慢的就會有可能導致濕氣出現在身上，當我們身體里有濕氣的時候，就會導致身體各個部位出現問題，比如疲勞，臉色不好，身材發胖，等等的一些癥狀會出現，所以尤其是在夏季，還需要時刻的注意，一定要讓自己的身體里沒有濕氣，雖然夏季是很容易患上濕氣的，但是也是很容易祛除濕氣的。

對於祛濕氣，可能很多人都會想到紅豆薏仁粥，紅豆裡面有較多的膳食纖維，能夠很好的潤腸通便，還能夠降血壓，降血脂，減肥的作用，薏仁的營養也是很豐富的，能夠祛濕氣，所以，紅豆薏仁粥也是可以祛濕氣的，除非你需要堅持一段時間才行，但是有很多人卻認為這個效果是不好的，身體內的濕氣越來越重，那如果這樣的話，就要看到你的做法，是錯誤的，那以下的幾點需要注意哦：

1.煮紅豆薏仁粥的方法是錯誤的

當煮紅豆薏仁粥的時候，很多人都是把紅豆和薏仁放到鍋里直接煮，這樣的做法是其實是錯誤的，因為紅豆和薏仁是很難煮熟的，如果這樣的話，就會導致營養都被流失，那去濕氣的效果也是不好的，所以呀當你煮紅豆薏仁粥的時候，需要先泡上一兩個小時，然後再放到鍋里煮，這樣的效果會更好哦！

2.光吃薏仁

對於薏仁的了解，是能夠去濕氣的，但是很多人僅僅吃薏仁，薏仁是性寒的，如果直接的吃的話，就會導致寒氣進入身體內部，這不但不能夠起到去濕氣的效果，還能夠導致濕氣加重哦！所以可以把薏仁炒一下，然後泡水喝，這樣能夠起到祛濕氣的效果哦！

3.不健脾

對於祛濕氣，我們需要健脾，只有在根本上祛除濕氣，才能夠保證你的身體更加的健康，當濕氣很重的時候，脾臟的負擔就會加重，所以，我們真正的去濕氣，一定要健脾哦！

所以上面的這幾點是錯誤的，需要時刻的注意，身體祛濕氣是需要我們健脾，從根本上達到效果才可以的哦！

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