我知道我發火了
最近不知道是不是天氣熱的原因，脾氣也變得暴躁起來了，動不動就容易發火，當然都是對自己最親的人發火，知道是發火，所以要及時冷靜下來想想，確實不應該，尤其是對自己的親人們。
很多時候事情交織在一起就變得一團糟，理不清的頭緒，造成心理壓力增大。這時候需要自己去找原因，解決問題，在外面就把問題解決了，而不是把工作上的情緒帶回家。吃飯的時候本來一家人樂融融的，由於心裡想著事，在說話上就容易心不在焉，問的多了，還容易發火，這時候這種快樂的幸福場面就被自己破壞了。以後盡量避免這樣的情況，知道自己在做什麼，知道讓自己如何理順心裡的那團火，在家外面就要把它澆滅了。
現在工作和生活常常是絞合在一起，根本就沒有什麼涇渭分明。能做到的就是工作的時候好好工作，把自己的工作做好，即使一時遇到解決不了的困難，也要讓自己暫停一下，找同事、找領導聊一下，說不定聊天的過程中一句不經意的話語就能讓你茅塞頓開，想出處理問題的方法。
自己有時候會選擇封閉，覺得這個問題應該很簡單，只是一時沒想到而已，就會開始思考起來，這沖一下，哪兒沖一下，始終無法拿下這個大障礙，找不到解決問題的頭緒。這時候自己的內心是焦灼的，問人吧，怕別人會說這麼簡單的事都處理不好；不問吧，一下子真的解決不了，在拖下去只會浪費更多的時間。有這種心理很正常，但問題不解決不處理就不正常了，現在大多要的是結果，你只有把結果做好了，問題解決了，才算成功了。中間的過程就像很黑盒子一樣，別人是不看的。
遇到不懂的問題，自己快速地要搜索答案，如果經過自己的查找還是無法處理，就要及時想同事和領導請示，就算簡單的聊一聊也是好的，因為每個人的想法和經歷不同，通過溝通交流碰撞火花，找到實現目標的方法。
問題解決了，重要的處理完了，接著就是問問自己為什麼沒有想到那些呢？是因為自己的能力不夠還是技能不熟練，或者是眼界想法太過狹窄，無法看到更高，更廣層面的東西。通過問自己問題，找到自己應該彌補的方向，通過總結與思考，讓自己不斷成長。
還要多觀察，觀察別人是怎麼處理問題的，通過換位思考，換位考量，如果自己在那個位置，自己會怎麼解決？別人最終是如何解決的，別人的方法是不是比自己的更好、更快捷高效？自己為什麼會這麼想，自己的辦法有哪些缺陷和不足？這樣在給別人打工的同時，也給自己打工，把自己的同一份時間賣出去兩次。既能學到經驗，又能讓自己不斷地提高拓展自己的多層次思維。機會都是留給有準備的人，只有在平常的工作生活中時時留意，經常嘗試著去實踐去行動，通過長久持續的積累，相信在未來的某一天，也會有屬於自己的機會在等著自己，現在要做的就是不斷提高自己，讓自己獲得成長。
工作上的事解決好了，又能獲得知識上的更新迭代。回到家的時候心情也自然比較好的，和家人在一起的時刻無非是幸福的。生活中的幸福又促使自己在下班後更多的去關注家人，關注學習，和家人一起學習成長，通過知識的積累又引導自己在工作上做出更大的成績，取得更好的發展，兩者良性循環，形成一個不斷上升的螺旋。
我生氣了，和我知道自己生氣了，是不一樣的。後者能夠發掘自己現在處於處於什麼樣的狀態，知道自己該往哪個方向調整，從而做出有益的行動。你知道你現在處於什麼樣的狀態嗎？彈出自己腦殼上那扇認知能力的門，過濾一下，你將要說出的話會拉近你們的距離，還是讓你們變得更加的疏遠？
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