妊娠紋很可怕？孕期做到這幾點，很大程度上能讓妊娠紋離得遠遠的

懷孕的時候孕媽媽不僅要保證自己每天攝入充足的營養，讓胎寶寶健健康康的發育，與此同時還要注意身體上的一些變化，比如最令孕媽媽緊張和擔心的就是妊娠紋了，一旦長了，即使生完寶寶妊娠紋也不會消失。

令大多數孕媽媽討厭的妊娠紋，有沒有什麼辦法能讓它不要出現呢？其實只要孕媽媽在孕期做到這幾點，在很大程度上就能讓妊娠紋離的遠遠的，所以有同樣苦惱的孕媽媽一定要記住。

第一點是保持體重增長適中，妊娠紋一般都會在孕中期或者是孕晚期出現，而孕中期也是孕媽媽體重增長的關鍵時期，這個時候如果體重增長的過快，就會導致孕媽媽出現妊娠紋。

第二點是保證飲食營養的均衡補充，在孕中後期，預防妊娠紋生長的最佳飲食是多補充維生素。可以多吃些維生素豐富的水果，如西紅柿，獼猴桃，草莓等。同時，也需多吃一些富含膠原蛋白的食物。

最後一點要注意的就是一定不要忘了保持運動，很多孕媽媽在懷孕的時候就變得懶惰了，再加上身體比較笨重，所以就懶得運動了，這是萬萬不可的，在懷孕的時候，哪怕是在中後期，也一定要保持適當的運動，這樣自己的肌膚才會更有彈性，妊娠紋才不會找上門來。

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