山楂荷葉茶的副作用 這些你一定要了解

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很多人都會把山楂荷葉茶當做日常的飲品之一，因為喝山楂荷葉茶有非常多的好處。首先，山楂能有效地消積食，對減少脂肪的吸收，消除脂肪有非常好的功效。而且喝山楂荷葉茶可以很好的減脂，減肥，幫助消化，降血壓，降血壓，還有助於清熱解毒，解除油膩，擴腸通泄。

所以很多人都覺得它對身體很好，但是其實喝山楂荷葉茶對身體也是有副作用的。下面小編就來講一下，它的副作用在哪裡？

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第一，導致營養不良。

其實很多茶飲都是具有減肥瘦身的作用的，因為喝茶可以有效減少腸胃吸收食物的量，喝荷葉山楂茶也是同一個道理。那麼也就是這個原因，飲用荷葉山楂茶會飲用者的腸胃吸收食物中營養的能力下降。

因此，如果你經常喝這種茶的話，其實很容易導致你腸胃的功能出現異常，營養不良就由此產生。所以呢？喜歡喝山楂荷葉茶，或者是希望通過這個方式減肥的朋友們，你們一定要控制好喝茶的量，千萬不要過多的飲用，否則會傷害到你的腸胃。

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第二，千萬不能長期飲用。

如果是把山楂荷葉茶當做日常飲品的人，你們一定要注意了。因為山楂荷葉茶對身體是有副作用的，如果長期飲用會導致腸胃功能失調。一定要控制好喝茶的頻率，盡量幾天或者一星期才喝一次山楂荷葉茶。這種頻率就對身體是有益處的，不會產生副作用。另外一點要注意的是，腸胃功能有問題的朋友千萬不能喝這種茶，否則可能導致你的腸胃變得更不好。

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第三，可能導致心悸，頭暈。

雖然喝山楂荷葉茶可以提高你的代謝率，分解更多的多餘脂肪，使身體熱量消耗更快，在減肥的方面很有作用，但是如果長期這樣的話，它的副作用也會非常的明顯。比如經常喝茶的人體內的咖啡因以及綠茶提取物都會超標。很可能會出現心悸頭暈的情況，所以一定不能喝太多，而且睡覺之前也不要喝了，盡量在早上的時候喝，效果也會比較好。

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第四，山楂荷葉茶中可能含有農藥，雜質，化肥物質等。

荷葉在種植的過程中可能會加入這些對身體有害的東西，那麼小編需要提醒你，喝山楂荷葉茶的話，一定要在每次泡飲之前認真清洗一下，購買的廠家也一定要選擇正規的。然後荷葉的茶性也是寒性的。對於孕婦，經期的女性，脾胃虛寒者來說都是不適合飲用的。

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總而言之，雖然說山楂荷葉茶有它的副作用，但是這也不能說明這種茶就不能喝了。只是你一定要掌握上面我提到的這些點，掌握正確的喝茶方式，喝茶的量也控制好，那麼這樣就可以使它的優勢充分發揮，山楂荷葉茶就真正是一道健康的茶飲了，而且不會傷害到你的身體健康。希望你們都能養成良好的飲茶習慣，擁有健康又美麗的身體。

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