女生在生理期，最適合吃的4種食物，不僅能補氣血，還能美容養顏！

釋迦是屬於熱性的水果，營養成分很豐富，女生在生理期是能夠提高人體免疫力，還可以美容養顏。女生在生理期，最適合吃的4種食物，不僅能補氣血，還能美容養顏！

紅棗枸杞粥，用紅棗和枸杞配合大米，小米，如果體內有濕氣的，還可以用薏米，一起熬粥，簡單吧？味道很棒，還能幫助排污血。適合生理期吃的4種食物，很簡單，在家就可以自己做

紅棗桂圓糖水：紅棗桂圓湯不僅可以補氣血，還能健脾，常吃還有美容養顏的功效。女性生理期常吃這4種食物，不僅能補氣血，還能美容養顏！

蘋果含有獨特的蘋果酸，營養豐富，飽腹感強，還能減少脂肪堆積，尤其是水腫型的肥胖身材，都有很好的作用。

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