胃不好的人，當出現這4個癥狀，身體在提示你該養胃了！

生活節奏加快，生活壓力變大，導致日常生活不規律，使得胃腸功能下降，很容易出現消化不良的情況。特別是電腦一族，長時間坐在電腦前，缺乏鍛煉，使得腸胃負擔加重。當出現這幾個癥狀時，說明你腸胃出現了問題，需要養胃了！

腸胃不好4大癥狀：

1、腹瀉或便秘

飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。多呈慢性經過，也可腹瀉與便秘不規則的交替出現。　當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。

2、嘴唇無光澤

如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。脾氣虧虛者可以適當把午飯時間提前到中午11點，此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。

3、腹部有隱隱的疼痛感

有的朋友在空腹的時候覺得沒什麼問題，但是，在吃晚飯以後就會感覺有不舒服感覺，要是吃一些生冷、硬的或者是刺激性的食物還會讓情況變得更嚴重，當然，也有的患者會因為天氣冷而出現腹部隱隱的疼痛感。

4、消化不好

因為腸胃功能減弱，所以，胃部排空的速度也會變得比較慢，這樣就會讓患者被腹脹或者是噯氣等等消化問題困擾，當然，腸胃不好的朋友消化液分泌也會變少，這樣就會讓腸道細菌出現失衡情況。

當我們出現以上這幾個癥狀時該如何養胃呢？下面給大家推薦一個調理腸胃食療方：

養胃食療方-黑糯茶

做法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用，方便省時。

醫學上黑糯米是一種富有營養價值的藥用食材，除了富含鈣、鐵、鉀、鎂、B族維生素等微量元素外，還富含蛋白質、碳水化合物成分。

黑糯茶是公認的「養胃王，這名號得益於它出眾的養胃功能。可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。胃腸相連，黑糯茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。

結語：如果你有被這四大癥狀困擾一定要注意保護好自己的腸胃，不妨試試以上這個食療方，如果情況必要還要通過藥物來幫助治療，這樣才能夠讓腸胃不適得到緩解。

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