除了安胎藥，孕媽吃這6種食物，也非常好的可以安胎，孕媽知道嗎

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對於懷孕期間的每一位孕媽媽來說，除了每天需要補充各種各樣的營養物質，在飲食上的禁忌，與媽媽也是要非常注意的。在現代的生活當中，有很多的孕媽媽身體素質，都沒有以前勞動較多的女子好了。因此在現代的，生活當中，孕媽媽流產的幾率也增加了很多，那麼為了確保，胎寶寶的健康發育，那麼在懷孕期間，除了吃安胎藥，還有哪一些食物同樣的也有安胎的效果呢？那接下來小編就和大家一起分享一下，這5種食物也是有同樣的作用的。

1、魚類

在孕媽媽懷孕的早期，孕媽媽是可以多吃一些魚類的食物，因為這樣可以對孕媽媽預防流產有著非常好的作用，魚類食物富含脂肪酸，脂肪酸不僅可以預防懷孕期間孕媽媽的早產，還對肚子中的胎寶寶有著很大的好處，可以提高胎寶寶出生時的足月性。

2、蜂蜜

蜂蜜也是孕媽媽保胎的不錯選擇，因為在蜂蜜當中有著豐富的維生素和微量元素，對懷孕期間的孕媽媽和肚子中的胎寶寶都有不錯的好處，而且蜂蜜也容易被人體吸收，孕媽媽在懷孕期間每天喝一點蜂蜜，都是對肚子中的胎寶寶起到安胎的作用，還能夠提升孕媽媽的睡眠質量，也可以緩解孕媽媽在懷孕期間的妊娠反應。

3、菠菜

孕媽媽在懷孕初期，葉酸如果是攝入比較少的時候，就很可能得造成胎寶寶脊髓分裂無腦，這些比較嚴重的神經系統畸形現象，因此，懷孕初期的孕媽媽一定要補充豐富的葉酸。在很多的，蔬菜瓜果種類當中，菠菜，裡面還有豐富的葉酸，而且在生活中也比較容易能買到，相對於來說是一種比較好的選擇，而且菠菜中有大量的維生素b，能夠預防孕媽媽盆腔的感染，以及在懷孕期間出現失眠抑鬱的癥狀。

4、葡萄

在葡萄中富含著有機酸，卵磷脂、鐵林，鈣，胡蘿蔔素以及維生素b1，維生素c，這些都是對胎寶寶發育所需要的營養物質，與媽媽在早期的時候，血色不足，血壓偏低，都會不利於胎寶寶的健康發育，建議在懷孕早期，孕媽媽可以多吃一點葡萄，幫助改善，更特別的是孕媽媽，如果有出血的現象，吃點葡萄也是可以有安胎的作用，促進胎寶寶的發育是有一定的好處的。

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