孕媽三個壞習慣會讓羊水質量超差，會影響胎兒生活環境

羊水被譽為「生命之水」，是胎兒賴以生存的主要環境，沒有羊水胎兒在准媽媽的子宮中難以存活，羊水質量不高也會影響到胎兒的生命安全。

大家應該都知道，羊水不僅給胎寶寶提供了溫馨的住所，還能夠幫助胎兒抵抗外界壓力，但是很多准媽媽都不知道自己的行為習慣能夠影響到羊水的質量，從而威脅到寶寶的健康。

1、飲食不健康。准媽媽孕期的一舉一動都會對胎兒造成一定的影響，如果准媽媽在懷孕期間暴飲暴食或者挑食會導致胎兒營養不良而影響正常發育。孕期准媽媽必須少吃辛辣刺激、生冷和油炸類食物，因為這些食物都會刺激到子宮，影響羊水質量，導致羊水渾濁使胎兒不舒服，影響其健康發育。

2、不喜歡喝水、喝湯。很多孕媽在孕晚期會出現羊水偏少導致提前剖腹保胎的情況，多是因為孕期不愛喝水或喝湯導致的。懷孕後身體激素水平發生變化，體內新陳代謝速度明顯加快，准媽媽如果在孕期不能及時補充水分會導致孕媽體內水分缺失，血氧循環能力明顯下降，子宮氧氣輸送和羊水排廢物功能受限，這樣不僅影響胎兒的健康還會導致羊水質量下降，特別是在夏季，出汗較多，孕媽必須注意水分的攝入量。

3、妊娠併發症。很多准媽媽在懷孕後會出現不同程度的妊娠綜合症，血壓升高、免疫力下降，甚至患上妊娠糖尿病危及生命安全，可是很多寶媽不以為然，認為這些只是妊娠期正常現象，疏忽了胎兒的健康安全。殊不知這些反應都會導致孕媽羊水量減少，影響胎兒健康，所以一旦出現妊娠併發症必須聽從醫囑，認真配合治療。

孕媽媽的一舉一動對胎兒的健康發育具有直接影響，必須要在日常生活中和飲食習慣上多加註意。（特約作者 金子媽媽/文）

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