每次飯後來一杯，排腸毒清油脂，兩個月不到瘦到93斤，三餐正常吃！

大家好，我叫小六，我在家排行老六上面有三個姐姐兩個哥哥，我是家裡最小的，因為年紀小，而且哥哥姐姐們有的都已經成家立業了，所以爸媽的壓力也相對少了一點，哥哥姐姐也會照顧我，不管在學習上，還是生活上，我一直都是最受寵愛的那個，所以從小我就是一個體質比較偏胖的孩子，可能還是吃的比較多，也從來沒有想過要減肥的事情就一直從小胖到大。

說白了自己還是一個典型的吃貨，在吃上我從來不會虧待自己，這也是我為什麼瘦不下來的原因，大學碰到了自己喜歡的男生，我就會請他去吃大餐，每次好多男生就是因為看到我吃東西的樣子，最後都離開了我，後來聽朋友說他們都覺得我吃東西完全不像是一個女孩子，有點嚇人，所以我特別尷尬，我就決定開始減肥，減肉都是我一口一口吃出來的，那我也只能通過節食的方式來減肥了，可當我真正節食的時候發現這真的是一件非常痛苦的事情，所以我果斷放棄。

最後還是我一個鐵閨蜜知道我在減肥就給我找了一個她之前用過的減肥食譜讓我吃我吃了三天就瘦了十斤十斤對我來說真的是不小的結束了，我有急事堅持了一個多月的時間就從一百三十斤瘦到了九十級三斤完全從一個大胖妞變成了一個小美女，不用節食，不用運動，三餐正常吃我也這麼輕鬆地瘦了下來，就像擁有魔法一樣，現在我把我的方法分享給你，希望你也能儘快的瘦下來。

我們可以在每天早餐、午餐、晚餐後各喝一杯，相當於運動半小時，不僅能在7天內瘦5斤，還能幫助我們排出宿便，治療我們的便秘，非常利於我們的身體健康的減肥。各位喜歡養生保健的朋友也可以經常喝來試試。

山楂

山楂玫瑰茶的做法：

1、山楂玫瑰紅棗茶：材料：玫瑰5朵，山楂10克，紅棗2顆；用80攝氏度的水沖泡即可。水溫不宜過高，否則會破壞維生素C的活性，我們可以在早、中、晚後30分鐘後各飲用1杯可以幫助我們排出體內的便秘，並且還有減肥瘦身的功效，而且長期喝的話，還有助於我們女性解毒散於，美白肌膚等功效。

2、山楂玫瑰金銀花茶：材料：玫瑰3朵、山楂5克，金銀花3克；混合後用80攝氏度的水沖泡即可。有減肥降脂、治療便秘、排出宿便、滋陰清熱等功效，適宜肝火旺盛，臉色枯黃，皮膚乾燥者服用。

山楂玫瑰茶減肥原理：

玫瑰：中醫認為，玫瑰花性溫，有美容養顏、減肥降脂、活血散淤、調經止痛、通便潤腸等功效。並且玫瑰花藥性溫和，能溫養人的心肝血脈，起到鎮靜、抗抑鬱的功效。而玫瑰花茶能降火氣、滋陰補氣、促進血液循環、養顏美容、減肥降脂，保護肝臟胃腸功能，有助於促進新陳代謝和治療便秘。

山楂：山楂含有多種有機酸，能提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質消化。它含脂肪酶，能促進人體脂肪的消化。而且山楂含有維生素C等成分，能增進食慾，刺激胃黏膜，促進胃液分泌，對胃腸運動功能具有調節作用。

山楂玫瑰茶禁忌：

玫瑰花活血散淤的作用強，月經期間或月經量過多的人，不宜在經期內飲用。胃寒、腹瀉、常感覺到疲倦、身體虛弱者不宜服用。

山楂不能空腹喝，空腹飲用，會使胃酸增加，對胃黏膜造成不良刺激。孕婦忌食山楂，以免誘發流產，脾胃虛弱者，血糖過低者勿食山楂。盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更不應該吃。

山楂玫瑰茶連服7天，能幫助我們瘦5斤，並且每天三餐30分鐘後喝一杯，相當於我們運動半小時，不僅能幫助我們減肥瘦身，還能幫助我們排出體內的黑臭宿便，有益於身體健康。

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