生理期愛吃？吃這些食物，讓你生理期7天瘦下來，我瘦了6斤！

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導讀：不知道有多少人和小編一樣，在生理期的時候特別能吃，還啥都想吃。但是你知道嗎？生理期其實瘦身減肥的最佳時期，所以即使愛吃也一定要吃對，這樣既滿足了你的嘴又可以成功減肥。生理期愛吃？吃這些食物，讓你生理期7天瘦下來，我瘦了6斤！

1、紅豆：豆類都算是五穀雜糧，不僅含有的熱量很低，而且還可以幫助減肥。因為生理期期間大量出血還會導致體內的營養不足，這個時候吃紅豆還能夠幫助補充氣血。

2、紅棗：這是小編最愛吃的零食了，大家都直到在生理期期間吃紅棗有很大的作用。因為經期的時候，身體比較弱的女生吃紅棗就會起到滋補的作用。紅棗中還含有豐富的蛋白質，對於美白減肥也是有輔助作用的。

3、木瓜。其實小編只知道木瓜豐胸的威名。其實木瓜中含有大量的維生素c、蘋果酸以及一些營養成分，木瓜里所含的維生素C更是蘋果的50倍。所以在生理期期間吃木瓜不僅可以幫助補充所需營養，還能夠很好的減肥。

4、菠菜。說實話，這是小編最討厭吃的青菜，因為總是覺得很苦。菠菜屬於涼性蔬菜，所以可以在生理期之後的一兩天多吃，不僅可以幫助養顏清潔皮膚，還可以補血。還有促進新陳代謝、潤腸通便、調理腸胃的作用，更能夠增強女性的免疫力。

小編也是生理期會出現痛經的現象，但是自從開始平常吃紅豆和紅棗之後，現在痛經的癥狀也慢慢的緩解了。所以在生理期多吃這些食物不僅可以幫助減肥，對女生的身體健康也是有很大幫助的。生理期反正也很愛吃，不如吃點對自己好，還可以減肥，想想都已經很美了。我就是因為經常吃這些，生理期也在吃，所以現在已經在慢慢地瘦下來了，還不到半個月已經瘦了6斤了~生理期愛吃？吃這些食物，讓你生理期7天瘦下來，我瘦了6斤！

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