女人每天堅持踮腳尖，30天後會發生什麼？效果竟然這麼神奇

點擊「練瑜伽」右上角菜單欄···設置星標置頂☆

NO.3

7天辦公室小蠻腰訓練計劃第3天

芊芊 老師

瑜伽療法的整個過程是基於對體式的挑選和編排，這些體式伸展身體某些具體部位而阻隔其他部分。然而，你必須記住:對於嚴重的或先天性的殘障，瑜伽體式也許無法帶來完全的康復，但在許多情況下卻可以緩解由此而引發的一些身心痛苦。當然，你只有耐心，勤奮地習練我所推薦的體式，這種情形才會發生。瑜伽使大腦平靜，讓神經得到安撫，從而降低了對疼痛的恐懼，通常恐懼造成的傷害，在許多病例中，並不亞於疼痛本身。

-THANKS FOR READING-

要了解瑜伽體式更詳細的資訊

請關注「練瑜伽」ilianyujia公眾號

並回復體式關鍵詞

練瑜伽平台招兼職瑜伽老師，如果你有瑜伽教學經驗3年及以上，想要嘗試自媒體，打開網路課程大門，歡迎來撩，諮詢詳細內容加老師微信：

tengjianning2015

星標置頂「練瑜伽」，更容易找到我們！

置頂成功後可以在菜單欄上找到「練瑜伽」了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！