身患慢性病 飲食起居有講究
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07-27
讀者趙先生：請問患有糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病的老年人該如何健康安全度夏？
「夏季生活點題服務」專欄記者：市人民醫院重症醫學、老年疾病專家崔金玲主任醫師和市第四中心醫院營養師李廣益介紹，老年人由於身體機能下降，在盛夏悶熱潮濕的環境中，很容易出現各種病症。患有慢性病的老年人要想健康安全度夏，飲食起居更要有講究。
飲食要忌口
高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者，伏天要注意不宜大量吃冷食。因為，過量的冷食進入胃腸後，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，並易誘發腦溢血。同時應嚴格控制飲酒。
心腦血管疾病患者注意及時補水，不及時補水容易增加血液黏稠度，增加血栓形成的風險。飲食方面，應選取鉀含量相對較高的食物，香蕉、芒果、玉米、豆類、蘑菇、海帶、韭菜等都是不錯的選擇。
糖尿病患者伏天應主要考慮既袪濕又不易引起血糖波動的飲食，不吃冰鎮食物。暑邪耗氣傷津，糖尿病患者應注意補氣、補水，可進食一些清熱、利濕、補水、補氣的食物，像苦瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、黃瓜、綠豆、薏米、鱔魚、鴨肉、百合、玉竹等。
洗澡前後關空調
有些老年人不敢開空調，導致家中十分悶熱，容易引起中暑等癥狀。科學使用空調，控制好溫度，老年人在空調房裡可以穿上長褲、襪子，洗澡前後關閉空調，進出空調房在門口過渡一下，避免忽冷忽熱。
常備防暑葯
老年人身邊應該常備一些防暑藥物，當自己出現中暑先兆時，按照藥品說明書服用。如果服藥沒有緩解，應及時到醫院就診。一些有慢性疾病的老年人，應遵醫囑按時服藥、按時複查，一旦發現病情加重或反覆，要立即就診，以免延誤病情。
記者 劉波 高小妹
