男性這個地方越臟，說明身體越不健康，很多人不注意，長壽都跑了

現如今，10個男人當中有8個是抽煙的，剩下的2個也是經常被二手煙禍害，而我們也知道，吸煙最傷害的就是人的肺部，正常情況下，人的肺部是鮮紅色的，但是一些老煙民，他們的肺往往是黑肺，這也是近幾年，我們國家男性肺癌患者越來越多的原因。所以，廣大男性同胞注意了，你的肺部越黑，證明你的身體越不健康，再不注意清肺，長壽就會跑了！

據研究表明，肺癌在所有癌症中死亡率是最高的，這是因為，肺部異常前期一般人都沒有什麼自覺的癥狀，一旦發現自己的肺部出了問題可能就是肺癌的中晚期了，所以經常抽煙的人一定要嘗試著把自己的煙癮戒了吧，別等到你想珍惜生命的時候再後悔！

那麼對於已經有幾十年煙齡的人來說，怎樣才能讓自己的肺變得更乾淨呢？下面，小編給大家介紹幾種清肺防癌的食物。

1、 經常吃點萵苣

對於老煙槍來說，萵苣是一種很好的清肺防癌的食物，這是因為萵苣中含有芳香涇脂肪 ，它能有效的分解具有致癌作用的亞硝胺， 能夠起到很好的放癌作用。

2、 多吃點魚腥草

魚腥草是一種很好的清熱解毒的藥材，中醫常用它來入葯解決各種炎症問題，而對於言因患者來說，平時多吃點魚腥草可以減輕煙草對費肺部的損害，能有效的分解積攢在人體肺部的各種毒素，另外，魚腥草茶的戒煙效果也十分的明顯。

3、 多喝點羅漢果茶

很多想戒煙的老煙民都知道，羅漢果茶的戒煙作用是很好的，它不僅可以潤腸通大便，還能潤肺止咳，長期抽煙的人經常泡點羅漢果茶來喝能夠有效地緩解吸煙帶來的不適癥狀。

4、 多吃點綠豆芽

綠豆芽對我們每個人來說都不陌生，幾乎家家都用它來炒過菜，但是關於綠豆芽有什麼功效卻很少有人知道。其實，綠豆芽是屬於涼性蔬菜，上火的人經常吃可以起到清火解毒的功效，值得一提的是，綠豆芽中含有干擾素誘導劑，經常吃可以幫助人們的身體產生干擾素，這可以幫助人體對抗炎症及抑制腫瘤。對於煙癮患者來說，經常吃點綠豆芽可以幫助身體排出毒素，清肺解熱。

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