醫生提醒：喝水方式不正確，會傷害腎臟！看看你喝對了嗎？

研究表明，人在沒有食物，只有氧氣、水的情況下，可以存活50天左右;而如果在沒有水的情況下，只能存活7一天。可見水是生命之源，所言不虛。其實水不但能決定生命的長度還能決定生命的質量，不良的飲水習慣危害著我們的健康，而作為重要的重要的代謝器官，腎臟首當其衝。當你有以下這些不良的飲水習慣時，一定要及時改掉。

飲水不足，不少人在生活中沒有飲水的習慣，往往在感到口渴之後，才想起來喝水，這時身體往往已經處於缺水的狀態了，一旦飲水不足，身體代謝所產生的「垃圾」，將沒有充足的載體將它們排除體外，讓腎臟飽受這些有害物質的傷害;再者，飲水過少，還會導致尿液濃度過高，造成腎結石、腎炎等疾病出現。健康什麼的還是十分重要的！

飲料代水，不少人為了追求更為豐富的口感，捨棄了平淡無奇的白開水，選擇以飲料作為補水的源頭。這種做法是極其荒謬的，因為因為飲料中含有的大量的糖分、咖啡因、磷酸鹽等物質，它們會導致骨骼中的鈣元素遊離出來，造成尿液中的鈣含量增加，引發腎結石的出現。再者，大量飲用飲料還會導致骨質增生、蛀牙等各類疾病。

適合飲水的時間。早上起床時：人體經過一晚的新陳代謝之後處於缺水的狀態，早上起床喝一杯水能夠潤澤腸道，促進新陳代謝，補充機體缺失的水分。 ．運動後：人體在大量運動或勞動後，身體會出汗，大量損失體內水分，此時適量地飲用白開水（注意運動後不適合喝碳酸飲料），可以補充水分，降低體溫。需注意運動後飲水不可過快過猛。健康什麼的還是十分重要的！【醫生提醒：喝水方式不正確，會傷害腎臟！看看你喝對了嗎？】

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