上班族為備孕夜跑3公里，回家後小便成「醬油」，去醫院一查壞了！

近日，湖南長沙36歲的上班族羅先生為了備孕，與妻子開始參加夜跑鍛煉身體，兩口子當天一口氣跑了3公里。

跑完當時並沒有什麼異常，結果睡了一覺羅先生就感覺有些不對勁，小便的顏色變成了「醬油」一樣的黑色，這可把羅先生給嚇懵了。

於是羅先生趕緊向單位請了假趕往醫院，經醫生診斷為橫紋肌溶解症，大白話也叫肌肉溶解。

其實就是骨骼肌受到損害的一種表現，由於血液里肌酶和血紅蛋白的升高，在腎臟里形成泥沙，然後沉澱在腎小管，導致了腎功能的損害。

據羅先生稱，自己2個月前就因為運動出現過「醬油」尿，沒想到這次才跑3公里再次出現了此類癥狀。

醫生提醒道，平常不怎麼運動的上班人士，在初次運動時運動強度不要過大，以免出現肌肉的損傷。

目前羅先生的病情已得到控制，正在醫院接受治療當中。

熱點君看了真是有些無語，這跑個3公里都能讓身體負荷過大肌肉溶解，平時究竟是有多不愛運動？

出門靠打車，吃飯靠外賣，缺乏運動似乎也成了當代上班族的普遍狀態，熱點君隨手翻了一下微信運動榜單，發現大部分的朋友一天步數都不超過3000步，這身體素質估計跑個3公里也夠嗆。

其實並不需要高強度運動，每天下班後在小區跑幾圈也不錯，別太操之過急，循序漸進就好，也給身體一個緩衝的狀態。

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