便秘排便困難？這姿勢排便最暢快，一學就會，從此排便只需五分鐘

最近美國有一個產品非常的流行，那就是squatty potty馬桶凳。它的設計者是一個叫波比的年輕人，波比的母親是一位嚴重的便秘患者，看著母親常年受到便秘的困擾波比也很心急。一次偶然的機會，波比了解到人的排便姿勢對排便的順暢程度也有很大的影響。

人體最健康的排泄角度是上身與大腿之間保持35度，也就是蹲著的狀態。而馬桶的尺寸通常在70*40cm 左右，安裝馬桶的高度，以人體的小腿彎曲與地面距離相距3至8厘米，這樣人們可以很放鬆地坐著了，這樣坐在馬桶上，上身和腿的角度通常是80—90度，這個角度容易阻擋腸道暢通，對於便秘患者來說非常不利。

波比按照這個方法讓媽媽在排便時用兩個凳子墊在腳下，這樣一來身體就剛好和腿部形成了35度夾角。這個方法果然讓媽媽的排便變得輕鬆了很多，波比感到非常開心。但是波比發現市場上並沒有這種專門墊腳的凳子，於是就自己設計了一個並投放到市場中去，這一下立刻引爆了市場，短短一年便獲得了3350萬美金的銷售額。

患有便秘的朋友不妨也採取這樣的方法，這樣的排便方式能對於緩解便秘還是很有幫助。但是通過這種手段也只是能起到緩解便秘的作用，它能讓我們的排便過程變輕鬆並不能從根本上治好便秘。一般來說大多數人的便秘都是因為腸道功能紊亂，無法充分的消化吸收並且充分蠕動將糞便排出體外。導致這種情況的原因大多是因為不良的飲食和生活習慣，導致腸道內缺乏膳食纖維，食物殘渣在腸道內殘留髮酵腐敗，從而影響腸道的正常工作。

在《醫學新知》曾推薦過——都潤堂膳食纖維，它由高純度的膳食纖維和低聚果糖組成，膳食纖維可以促進腸道蠕動、改善糞便質量這樣有利排出腸道內宿便毒素，低聚果糖可以使腸道內有益菌群大量增殖，優化腸道環境，對於恢復腸道功能有很大幫助。據患者反應，通暢在使用2-5天就獲得了明顯的調理效果，堅持使用後就沒有再犯。且它是由「315誠信企業」研發生產，經食葯監局審批，非常值得信賴。如今在淘宔上一搜就有，需要的朋友可以放心使用。

便秘不僅影響我們的生活質量，對我們的身體有著各種各樣的危害。輕則造成口臭痤瘡，重則誘發腸癌、乳腺癌，所以說一旦發現自己患有便秘一定要及時治療，避免對身體造成更大的危害。

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