貪涼戀空調 小心空調病

嚴格來說，醫學上並沒有「空調病」這個診斷名稱，這是一個社會學診斷的病名。一般來說，凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就稱之為 「空調病」或稱為「空調綜合征」，是指長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、腹痛腹瀉、上呼吸道感染、關節酸痛等一系列癥狀。

引起空調病的常見原因

空氣乾燥 房間內濕度太低會對人體眼、鼻等處的黏膜產生不利作用，導致黏膜病，導致眼乾、眼癢、咽干、咳嗽、流淚、流涕等。

房間密閉 空調房空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，致病微生物容易滋生，易於引發感染。

室內外溫差較大 人體的植物神經系統難以適應，會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。「冷」感覺還能使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱，從而出現諸多相應癥狀；「冷」能使一些人的體表血管急劇收縮、血液流動不暢，使關節受冷導致關節痛。

空調病的多發人群有哪些

按照中醫理論來說，「空調病」的病因主要是風邪和寒邪。

風邪為百病之長，其性輕揚，善行數變，遊走不定。夏季天氣炎熱，汗多，毛孔大開，腠理疏鬆，風邪趁虛而入，侵襲人體後出現發熱惡風，頭痛，汗出，咳嗽，鼻塞流涕，肢體麻木，強直痙攣，四肢抽搐，皮膚瘙癢。寒邪凝滯、收引，易傷人陽氣，阻礙氣血運行，感邪之後，出現怕冷、無汗、頭身痛、咳喘、手足疼痛、四肢冷、腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。中醫養生主張「虛邪賊風，避之有時」。身體健康的人都要保護自己防止受風和寒侵襲，那麼一些慢性病患者就更要警惕風與寒。

呼吸道疾病患者 患有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、支氣管擴張、肺結核等病的患者，要避免風寒侵襲。因為風邪易襲陽位，風邪上犯侵肺，使肺氣不得宣發而出現咳嗽、流涕，外邪侵襲引動內伏的宿痰，同時寒邪中傷，鬱閉肺氣，使氣道受阻出現哮喘。空調房內不僅寒涼，而且濕度低，屬中醫「涼燥」之邪，引起咽干口渴，咳逆胸痛，甚至痰中帶血等。

痹證患者 痹證涵蓋的疾病很多，大致包括西醫的風濕免疫病，如類風濕關節炎、骨關節炎、強直性脊柱炎、系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合征等，以及頸椎病、腰椎間盤突出症、肩周炎等一系列頸肩腰腿痛等疾病。中醫認為「風寒濕」三氣雜至而為「痹」，痹阻經絡，氣血運行不暢。空調的寒涼之氣， 郁於經絡則見頭身疼痛；寒邪凝結使陽氣不能通達四肢，則四肢發涼；邪留筋骨，氣血不通，導致肌肉筋骨疼痛，曲伸不利，甚至關節腫大變形。在臨床工作中，也常遇到這樣的情況，本來經治療已經緩解了關節疼痛的癥狀，結果患者在有空調的大商場里待了一下午，癥狀又複發了，或是吹了一晚上空調，第二天就「歪脖」落枕了，都是寒涼惹的禍。

「五臟痹」也屬痹證，其中有比較兇險的「心痹」，相當於西醫中的「冠心病」。寒性收引，易抑遏陽氣，寒凝氣滯以致血行瘀滯，發為胸痹，出現胸悶痛、喘息、短氣、胸痛徹背等癥狀。

有消化性潰瘍、腸易激綜合征以及功能性消化不良等消化道疾病的患者也易感空調病。寒邪入侵體內，可導致脾陽虛、升降失常，脾胃運化不利，則會出現嘔吐、腹痛、腸鳴、腹瀉等癥狀。

此外，女性在月經期間，以及有痛經的患者，都不宜吹空調。經前經時氣血下注沖任，感受寒邪，寒客沖任，與血搏結，致氣血不暢而痛。

另外，有面色白光白、疲乏無力、少氣懶言、畏寒肢冷等陽虛癥狀的人都屬於「空調病」的易感人群。

如何預防「空調病」

在使用空調的房間里不要待得時間過長，每天應定時關閉空調打開窗戶，增加換氣。合理地調整室內溫差，室內外溫差以不超過5~8℃為宜，室內溫度不低於26℃，相對濕度40%~60%。第三，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時不要直接吹冷風，注意頸椎、膝關節等部位的保暖。如出現頭身疼痛、鼻塞流涕，可以大量飲進溫熱的開水，也可以於水中加3~5片生薑，或是喝熱稀粥，促進機體排汗祛寒，並且在此期間一定要避免再受風寒。

對於消化不良、胃腹不適者，以及腹瀉者可服用藿香正氣水，有關節僵硬、疼痛者可在肩背部、關節疼痛處用暖水袋行局部熱敷。有條件者，可拔罐以祛風散寒，主要以大椎穴和背部膀胱經為主，也可以走罐，在走罐處塗薑汁作為潤滑，最後停在大椎穴、肺俞穴。腹痛腹脹，選取脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、氣海穴、關元穴、足三里穴等。針刺、艾灸治療「空調病」效果好，但需要專業人士操作，不建議自己在家操作。如果癥狀很重，那就要及時來院就診了。（汪洪波）

（本文選自國家中醫藥管理局主管、中國中醫藥報社主辦《中醫健康養生》雜誌2018年7月刊）

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