常說的冬病夏治,原來夏天才是這7種病治癒的大好時機!
骨科、風濕類疾病
主要有:頸椎病、肩周炎、網球肘、腰椎間盤突出症、腰肌勞損、膝骨關節病,類風濕性關節炎、風濕性關節炎、強直性脊柱炎等痹病。
風濕骨關節病,中醫統稱「痹症」。中醫學認為,「風寒濕三氣雜合而致發痹」,意思是寒冷、潮濕、季節氣候變化,都會引起風濕類疾病發作或加重。
夏天陽熱之氣,對風濕類疾病有一定緩解作用,因此,這時配合辛溫之葯以治療,效果好。
皮膚病
主要有:手足皸裂、鵝掌風、角化性手足部慢性濕疹、手部汗皰疹及剝脫性角質松解症等。
《黃帝內經》中提倡春夏養陽,冬病夏治法是根據中醫陰陽四時消長變化的規律,利用暑伏之季,人體陽氣旺盛,毛孔張開,易使藥液透達皮膚的原理。
採用中藥浸泡治療可充分發揮疏通氣血的作用,調整人體陰陽平衡,祛除余邪,以在防治冬季皮膚病複發上起到事半功倍之效。
失眠
引起失眠的原因很多,主要病機是臟腑功能失調。
冬病夏治,特別是天灸背俞穴,可調整臟腑功能,從而能夠改善失調。
頭痛
頭痛的原因很多,其中有一種中醫稱為「頭風病」,也就是每感風寒就頭痛難忍。
要有效預防,注意不要用冷水洗頭,洗頭後應及時吹乾頭髮。
此外,禁止直接對著電風扇或空調冷風長時間吹。
呼吸道疾病
主要有:支氣管炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、反覆呼吸道感染、肺氣腫、肺結核等。
形寒飲冷則傷肺。
——《黃帝內經》
這句話解釋了為什麼祛除寒邪,就能治虛寒證的呼吸道疾病。
一些長期慢性咳嗽、咳痰、喘息等癥狀,遇冷或冬天容易發作。
因此,要有效預防,在夏季就應注意風寒,須少食甚至禁食冷飲。
胃腸道疾病
主要有:慢性胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性結腸炎等。
三焦痛症因寒者十居八九。
——明代中醫學家張景岳
寒則凝、溫則通,胃脘痛虛寒症為多,治療宜溫通調補。
從現代人的生活方式看,人在夏季其實脾胃很容易虛弱,如果貪食冷飲,常待在空調房,會損傷脾胃。
脾胃虛寒、手腳冰涼的人群,即便在夏季,清晨或夜裡溫度較低時,也應及時加衣避免受涼感冒,尤其不要把空調溫度開得太低。還須注意不要過食各類瓜果及冷飲冷食,免傷脾胃。
泌尿生殖系統疾病
主要有:虛、寒性的痛經、慢性盆腔炎、遺尿症、夜尿症等。
通過冬病夏治,可溫陽、助陽、驅除寒邪、活血而治療泌尿生殖系統疾病。
夏季要防3種病
急性胃腸炎
急性胃腸炎主要是因為飲食不當、進食不潔食物造成。
主要癥狀:
噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉。
嚴重病人有發熱、失水、酸中毒、休克等癥狀。
主要應對措施:
要勤洗手,不喝生水,不吃不潔凈的食物。
嚴格做好炊具、食具及食物的清潔衛生。
生、熟食物要分開。
涼拌菜里可以多加入生蒜殺菌。
禁食腐敗變質的剩飯、剩菜。
食物應充分加熱。
一旦出現腸胃不適,如嘔吐、腹瀉等癥狀,馬上停止食用可疑食品,並前往醫院診治。
痛風
高嘌呤食物(比如大魚大肉),加之飲酒,特別是啤酒,容易誘發痛風發作。
要防止痛風,飲食上應注意:
少吃肉類、海鮮、脂類。
多吃雜糧薯類、新鮮蔬果、牛奶。
嚴格戒酒、不喝甜飲料、多喝水。
急性呼吸道感染
這主要是不恰當使用空調造成的。
防治措施:
空調溫度應設置在26℃以上,且室內外溫差不宜超過7℃。
在空調房放置一個加濕器或一盆水,預防空氣乾燥。
保持空調房的通風,盡量多做運動,多呼吸新鮮空氣。
注意營養均衡,勞逸結合,睡眠充足,適當多飲水,增強免疫功能,預防外感。
健康過夏天
從一點一滴做起!
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