我的心裡成長之路，學習心理學到底能給人們帶來什麼禮物

現在是全民學習的年代，不管你是學生還是老師，或者是社會上上班的公職人員，每個人都在學習。在我身邊的朋友，有的是老師，一直在學習而且考了很多的證，可能希望自己有一天多一個副業。有的公安上班業餘還學習考律師，有的考人力資源，還有的考心理諮詢師，當然從今年開始心理諮詢師不參加考試了。有的去考研等等，人們都在緊張的學習著，現在更有一個趨勢，人人都愛看心理學，當然有的人認為是心靈雞湯，可是更多的人學習心理學是來解除自己身心的壓力的。那麼學習心靈成長能給自己帶來什麼禮物呢？我就從自己學習心理學的變化和在諮詢中自己看到的個案的變化，如實的寫下來，讓人們了解學習心理學到底能給我們帶來什麼變化。

最早開始我對易學非常感興趣，看陰陽變化斗轉星移。後來覺得即使我們知道明天怎麼樣，我們也是逃避不了的，反而會徒增煩惱。於是就慢慢轉移到禪學，對於一些禪宗經典生氣了興趣，然後就開始參禪拜師，吃素靜坐。就像現在流行的辟穀，禪七，幾天不睡打不倒單，學了很多年。把自己學成了孤家寡人，後來覺得自己脫離開世界了，一定是自己學出問題了。於是就修正自己，開始學鳳儀思想等齊家之法，慢慢接觸心理學，這樣自己那麼多年的煩惱和困惑多數都迎刃而解。所以我的建議是一個學佛或者是一個宗教人士如果站在心理學的角度看問題，會事半功倍，否則道理都懂，做起來就不容易，所有宗教加上心理學就會變得如虎添翼，因為大家多數都是普通人，從簡單看得到的地方著手，才能深入了解，最後會發現，所有的終極講的道理沒有差別，有差別的只是人的頭腦和那個固執的心。

學習心理學之後，我才開始找自己的問題，以前遇到問題都是怨別人，都覺得是別人欺負自己，把自己當成一個受害者，即使對自己的爸爸媽嗎也是心存不滿，總覺得自己沒有被爸爸媽媽疼愛，心裡會覺得自己是不是他們的親兒子，自己小時候難受的時候就會想，我是不是在哪裡撿來的。總是看到父母親沒有愛我，沒有對自己付出，學習的過程也是實踐的過程，我試著找到爸爸媽媽這麼多年為我付出了什麼，我這麼多年為爸媽付出了什麼，自己生活在農村，過去條件非常艱苦，我82年上重點高中在縣城，因為住宿吃住都不行，父親很多次騎著自行車走了18里的砂石路為我帶去發麵的餅和鹹菜。每次回家取錢媽媽都會上舅舅家借錢去，對於一個非常要強的媽媽，我從來沒感受到媽媽的難處，因為在我沒上高中前我們家是上等水平。三年高中又重讀一年，把家裡拖累成下等水平了，父母比平常人家要付出更多的勞動。當把這些一點一點的爸爸媽媽的付出找出來之後，我就上爸爸媽媽那裡說說這麼多年他們為我付出的點點滴滴。爸爸媽媽都是非常幸福，大家在一起回憶起過去的歲月，每個人都很激動，看著爸爸媽媽眼裡噙著淚花，讓我感受爸爸媽媽默默付出的愛，為我付出那麼多，我40多歲了才理解父母，內心很是慚愧。當我自己轉念，我就能感受到爸爸媽媽的愛，而且是現實世界中真實的變化，每次看媽媽去媽媽都依依不捨的，讓我真切感受到了，我們自己內心的不滿沒有了，外在就會和解。外在的一切都是內在的鏡子，心變了外在就變了，外在不變，我們就找自己的心。

父母親的問題解決了，還有自己的夫妻問題呢？我雖然性格內向可是生氣時還是很能吵架的，我愛人一吵架就會氣得夠嗆。我是那種吵完就忘的，可是她就會生氣很久，最後只能冷戰。以往也是生氣了我就道歉，可是都是心不甘情不願，學習心理學之後，我就許會慢慢轉念，知道一個道理就是，我們看不慣別人的地方，恰恰是自己壓抑的方面。原來總會覺得只有她有這個毛病，我不會有的，慢慢的挖掘自己，會看到我們不允許別人的正是自己不允許自己的。知道別人都是我的投射，我也就慢慢不指責她，不挑毛病，能夠理解她，能夠尊重每一個人的不同。當我不管她的時候，我自在了，她也自在了，家庭氣氛慢慢的就融合了。在家裡我也對自己的孩子道歉幾次，覺得以前不懂道理，傷害了孩子脆弱的心，以後我是不會犯同樣的錯誤了。一個人只有真明白才不會犯同樣的錯誤，否則一個人怎麼保證都會重複犯錯，因為過去我做錯事，自己也是暗下決心，可是情緒來了，就都忘了。

當我對外界所有的人和事從內心轉變之後，我的身體就開始出現排毒反應，當時自己不知道，後來接觸一些有修行的老師才知道的，我最開始就出現打嗝放屁拉肚子，有幾個月時間，然後自己開始連續的大吐，吐出很多污穢之物，然後自己的身體睡醒之後，就覺得回到了嬰兒期，因為一個四十多歲的人難免腰酸背疼，當身體排完毒後，一個人感覺像是脫胎換骨一樣。身體內外來一個大變樣，皮膚都會光亮細膩，原來的鼻炎腰疼一下也好了，我把這個當成自己學習中的一個紅包，真是無心插柳柳成蔭，沒有為了治療身體疾病，自己的身體反而好了。

人們都是容易出現負面想法，焦慮、恐懼、擔心、自責等等，沒有人想到我的想法會給自己帶來什麼，很多人都是無意識行為，當我們白了我們的積極思想會給我們帶來積極的事件，我們的消極想法會給自己帶來負面事件。所以遇到問題我總會記著一句話，擔心是詛咒，我們擔心什麼什麼就會發生。在自己的生活中我學會我討厭什麼什麼就會被吸引到自己的身邊，你內在是什麼，你就會被什麼樣的人吸引。所以遇到問題我們就挖掘自己的內在問題，內在清理了，外在的問題也就消失了。人跌倒了，再爬起來，沒有誰是一蹴而就的，慢慢來，給自己改變的時間。

早些年在網上做了很多免費的心理諮詢，當我做心理諮詢時，我就會應用到自己所學的多種方法。當然我最鍾愛的方法就是情緒宣洩，當一個人能夠把自己壓抑的情緒宣洩出來一個人就會好一半，心理學大咖路易絲海就特別推崇情緒釋放，因為情緒釋放會治療癌症等任何難以治療的身體和心理疾病，路易絲海就是通過釋放情緒治療了自己的癌症，她也用這種方法治療了成千上萬的人。我也是在網上做治療，出現很多奇蹟的案例，其中一個是腦癱兒童，因為媽媽發現得早，媽媽來做諮詢，一般孩子出現先天疾病的都是心中有很深的怨恨。所以諮詢中我會讓她深度宣洩對自己父母的不滿，她的問題就是自己從小被父母給了自己的姨家，所以她對自己父母怨恨，經過多次的釋放，然後配合著家庭系統排列，最後改變認知，讓一個人學會和爸爸媽媽和解，她重新理解了媽媽和爸爸的當時的情況，在那個計劃生育嚴格的年代，超生被處罰是很嚴厲的。最後讓自己卸下偽裝，做到表裡一致，她的孩子最後就能走能跑的，只是說話費勁，不願意表達，這與孩子媽媽的內心改變有關，自己改變多少，孩子就會好多少，因為孩子的問題就是媽媽的一面鏡子。

後來因為做的諮詢多了，經驗足了，效果也出來了，慢慢自己就開始走進了專業做心理諮詢之路，當然其中考證學習是不可避免的。很多人問我，學習心理學很枯燥無味，或者說做心理諮詢多數的時間是和內在衝突的人接觸，怎麼能夠一直的堅持下去呢？實際上我們所謂的心理有病的人，他們都是單純的說一就是一的人，他們不善於撒謊，更多的時候都是孩子心理，他們是最接近單純的一個群體。除非他們被過度壓抑了，否則他們不會去攻擊別人，更多的時候他們都是攻擊自己，他們膽小恐懼，怕別傷害，有時他們覺得無路可逃，理解了他們的內心世界，就能夠打開他們的心結，打開他們心靈的窗子。當一個有心理問題的孩子或者大人被治癒了，就是對你努力的肯定，如果做諮詢中沒有效果，每個人都會失去信心的，所以你的諮詢效果才是你的學習動力。

介紹幾個諮詢中治療的身體問題和心理問題的顯效案例，有人說當你準備好了，機會就會給你顯現，因為一次同學聚會，同學問我現在做什麼，我就講自己做心理諮詢，因為他也相信並且做過心理諮詢，他就問我你擅長哪方面的，我就和他說，我善於治療身體疾病和心理疾病，當然都是有範圍的。他就給我找了一個不孕不育的女孩，因為治療了兩三年，各個醫院看病吃藥一直沒有見效，我就說可以試試，我深知真正起作用的還是她自己，因為當時很忙沒有在那裡呆很長時間，就做了四個小時諮詢。然後女孩身體就開始排毒，身體排出很多污血，然後她就再到醫院檢查，醫生說她的各項指標完好，適合懷孕，之後又做了幾次電話諮詢，現在這個孩子已經三四歲了。當一個人釋放掉自己心中所有的怨恨，當一個人選擇原諒選擇和解，那麼這個人很快就會見到改變，無論身心疾病。

第二個身體疾病的案例是一個甲狀腺結節患者，也是通過別人找到我的，因為著急，中午就一個小時休息時間我們就做的諮詢。她的情況是知道自己和誰生氣上火了，因為這個人比較外向，所以讓她宣洩釋放的時候，她就大哭大喊大罵的，然後第二天她就去找專家檢查，因為每個月都需要去檢查，太大了就需要手術，當時檢查三十人就她自己好了，結節一側完全消失，另一側也忽略不計了。當然沒有見到的人不會相信，很多人會質疑，即使有化驗單有的人也不信，說是原來是誤診了，因為沒有藥物可以治療甲狀腺結節。

一個抑鬱症患者，女42歲，自訴已經27天沒有睡覺了，分析可能是自己淺睡眠，在諮詢中找到她內在的衝突，打開她的心結。她的問題總覺得自己的男人不愛自己，實際上就是自己的低價值感，低自尊。從來沒有認可自己在男人心中的地位，總覺得男人愛她是有什麼目的，自己認為自己很醜。可能是男人看上她的工作才愛她的，因為她在銀行工作，可是她男人現在都是處長了，要喜歡別人也是很容易簡單的事，還是選擇和她在一起，就說明他還是真愛你的。一個人的低價值感，就要正確分析她的優點和缺點，很多人會看不到自己的優點，而且還誇大自己的缺點，當幫助她找到自己的優點之後，然後找到男人這麼多年為她的付出。當自己心裡過不去的時候，一定要問問我為別人付出了什麼，別人為我付出了什麼，最好寫出來，這個作業不能著急，需要反覆想，回憶，這樣才會看到別人對我們的愛，否則人總是選擇看不到實相。當做完這些功課，她開始慢慢從心裡尊重這個男人，人都有一個問題，我們認為別人看不上自己，實際上恰恰是自己看不上別人。因為她的男人是農村考學上來的，農村親屬多，她就特別討厭他，覺得自己是市裡人有修養和素質。任何人都是自己的鏡子，我們會在鏡子中看到自己，只要你細下心來觀察。她的抑鬱問題很快好轉，當天就睡了4個小時，然後就開始5個6個，然後就趨於正常了。

最近一個高考生，女孩17歲，一模考試完突然抑鬱。因為她的班主任和我學過心理學，所以就介紹到我這裡來了，因為是考前，我也就只能是特事特辦。諮詢加上腹療兩方面做，本來腹療兩天做一次，我就給她一天兩次。同時幫助孩子釋放心中的抑鬱之氣，孩子慢慢給自己的心中不滿都說出來之後，我就領著孩子大笑一會，這時我輕輕的拍打孩子後背，孩子就開始大哭，我想一定是孩子情緒出來了。當孩子哭完，我就給她送回去賓館，然後孩子就開始打嗝放屁，早上開始就開始拉肚子，然後孩子再來諮詢的時候就眼睛發亮，言語增多，整個人一下子就變化了，一天總共拉了8、9次，然後又做了兩天認知的改變，孩子就卸下了自己的偽裝，不在偽裝堅強，承認自己的恐懼脆弱膽小逃避，當一個人能夠接納自己的所有時，一個人的內在就不再衝突，這個人就自然好病，諮詢三天，回家之後又語音諮詢幾次，孩子就完全好了，順利的參加高考，奇蹟的是孩子通過有病，看到了心理學的奇妙之處，報考了心理學專業，我也是看著很高興。

諮詢中很多奇蹟，當你認可一個人的時候，你們的關係就會破冰。一個男人結婚20多年從來沒給女人做過飯，不管女人回來多晚，當她看到男人的付出，從心中認可男人的時候，當天回家男人就給她做的飯炒的菜，而且還給她夾菜。所以我們看不上別人，別人才會看不上我們，我們心變，別人一定會變。

一個女人討厭男人玩電腦遊戲，當我說你男人性格內向，不吸煙不喝酒不賭博不愛好交往，如果再不玩遊戲，他什麼愛好都沒偶遇，那麼他怎麼活著。一個人有自己的愛好才會釋放掉自己的焦慮緊張，否則就會生病，她聽到這裡就說老師我明白了，我再也不管他了。可是當天她回家，男人直接和她說我今天陪你出去看電影或者逛街，給她造的一臉懵逼。我們討厭什麼就回來什麼，當我們接納時，事物一定會轉化，當你接納了事物沒有轉變，你就要更深刻的找自己的問題，一定是自己嘴上說可以，心裡不允許。

一個甲狀腺癌的女護士，做完諮詢身體就出現激烈的排毒反應，然後自己的病就完全好了，夫妻關係也完全改善了。很多時候自己心中的不滿和譴責在，就會吸引自己的男人暴力對自己。我們譴責什麼，就會吸引來什麼。我們嘴上不說，可是我們心理不滿，心裡的不滿才會是一道鴻溝，當你說出心中的不滿，你內在的世界就是寧靜的，同時你的敵人也會釋懷。我們抗拒的心別人會感知到，別人是我們的鏡子，別人對我們不好，一定有不好的理由。很多時候我們不愛自己，不尊重自己，那麼世界就會以我們對待自己的方式來對待我。一個女士因為看孩子問題，婆婆幾個月沒有給她做飯，當她說出心中的不滿和苦悶之後，當天晚上婆婆就給她做的飯，而且還對她特別熱情。我們心中發出什麼，我們就會收到什麼。

你對外排斥什麼，對內就排斥什麼。我們不允許別人做的，恰恰是我們不允許自己做，我們一直壓抑自己的問題，我們才會排斥別人。我們不允許自己的小氣，我們就會對小氣的人格外敏感，因為我們自己一直是表現大方的，我們認為自己沒有小氣的成分，可是我們忘了，外在世界是我們的鏡子，我們可以表現這一面，一定會壓抑另一面，沒有黑天就沒有白天，沒有雨天就沒有晴天，沒有負能量，就不會有正能量。我們總會把事物割裂成非好即壞，非黑即白，我們忘了我們都是這些特質的混合體，我們能同時擁有所有的正負品質，這樣我們身心才會合一，表裡才會一致，我們內在才會和諧。

當有人問我要如何改善關係，我總會告訴他們：「首先你要深入內在，除非你內在的問題先解決，否則你不但無法改善，而且會製造更多問題。」很多的親子關係夏令營，總是搞得紅紅火火，可是因為都沒有從內在來找自己的問題，所以即使在某些環節上母子相擁而哭，相互感恩，可是等回到家能保持這種狀態一個月，母子又都恢復了原樣。因為人們都是在表面做文章，沒有人深度挖掘自己的內在。媽媽的控制心還在，媽媽心中的觀念，那個非黑即白的杠杠還在，那麼批評指責就不會停止，媽媽的不信任還在，媽媽就很難放手。很多時候你討厭愛人，那麼孩子就會越來越像你的愛人，並不是宇宙要懲罰我們，而是這種問題一再出現讓我們明白，世界不是我們眼中看到的才是對的，不同的角度，才有不同的世界觀，沒有那個是錯的。因為你的想法是什麼，世界就會按照你的想法呈現給你眼中的世界。

你內在是什麼，你外在就會被什麼吸引，自己擔心恐懼，世界就會按照我們恐懼擔心的事件發展。我們內心沒有坑洞，內心不匱乏，我們自然會吸引好的人和事，所以世界是我們自己創造的，你想什麼，世界就按自己的想法給我們呈現什麼。所以我們要承認並清理自己的負面情緒，就像清洗地板一樣，我們需要常常清理，否則屋子就會發愁。我們的身心也是一樣，需要常常的清理，負面情緒不在了，內在的寧靜自然會吸引平安，所以嘗試著這麼做，別當一個無意識者，看看自己的想法會不會成，覺察每一個念頭，我們自己慢慢就會掌控自己的命運，這可能也是修學心理學的一個很大的好處，我們不是完全聽命的，我們是有選擇的。

三清老師是國家二級心理諮詢師，善於從不同的角度看問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，有意合作的一線城市心理諮詢師或者做此事業的同行，可以關注我私信我

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