食物所包含的「五色」包括哪些？對身體都有怎麼樣的好處呢？

中醫中對於食物有著明確的分類。

其中包括了五色，五味以及五性這幾種。

那麼五色的食物包括哪些？對身體都有怎麼樣的好處呢？

一起來看看吧。

白色-屬金，對應的是人體的肺部。常見的食物有茭白，竹筍，白蘿蔔，藕等。

多吃白色食物對養肺有很好的作用。

綠色-屬木，對應的是人體的肝部。常見食物有菠菜，芹菜，韭菜，青菜等。

多吃綠色食物，可以保肝明目，舒緩肝鬱，提升免疫力的作用。

黑色-屬水、對應的是人體中的腎臟。常見的蔬菜有茄子，海帶，木耳，茄子等。

常吃黑色的食物可以增強腎氣，美容養顏，抗衰老。而且還可以防癌抗癌。

對人體的生殖系統也有著很好的效果。

紅色-屬火，對應的是人體的心臟。常見的食物有西紅柿，胡蘿蔔，紅椒，紅薯等。

常吃紅色的食物對於心臟有著很好的作用。

而且紅色食物還可以增強人體的免疫力，對一些病毒和細菌都有著很好的抑制作用。

黃色-屬土，對應的是人體中的脾胃。常見的食物有黃花菜，南瓜，馬鈴薯，韭黃等。

常吃黃色的蔬菜可以增強脾胃之氣。能有效的提高人體的新陳代謝能力。

對降低人體膽固醇含量，都有著很好的作用。

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最後小編祝大家身體健康，每天都元氣滿滿的哦。

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