南瓜雖好，千萬不要和它搭配吃哦，百害無一利，小心吃沒了健康！

中國的一種傳統作物，它在中國已經在幾百年的種植歷史，它口感軟糯，味道甘甜，營養價值也很高，是人們餐桌上的常客。但是你們在吃南瓜時，知道吃南瓜的好處有哪些嗎？搭配禁忌又有哪些呢？

南瓜是最典型的高鉀低鈉食材，它含有的微量元素鉀能消除人體水腫，也能增加體力，減少人們疲倦狀態的出現。它質地軟糯，易於消化，食用以後不會加重腸胃負擔，還能加快腸胃蠕動，加快它們對食物的消化與吸收，另外南瓜中的一些微量成分還能保護胃黏膜，也修復受損的胃細胞，對人類的胃有很好的保護作用。

南瓜雖好，但是它的禁忌搭配，你也要知道哦！

南瓜+菠菜：南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低，所以對於南瓜這種食物，我們在食用的時候就要注意了，不能和菠菜這種食物搭配在一起吃。

南瓜+紅薯：皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

南瓜+羊肉：這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

南瓜+帶魚：帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。

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