飯後有這3個「壞習慣」，可能會讓你的腸胃變得越來越差

其實平時很多人都保持一些不太好的習慣，這樣對身體的傷害是比較大的。而進入夏季之後天氣越來越熱，尤其是已經進入三伏天好幾天了，而炎熱天氣對於腸胃來說也是有一定的影響的。天氣炎熱可能會影響到人體內的激素，這樣就會對腸胃產生一定的危害，而在吃完飯之後如果還保持這幾個不太好的習慣的話，那麼對於腸胃來說更加不利。

1、飯後松皮帶

有多少人在吃完飯之後會有松皮帶的習慣。其實松皮帶的這個現象說明吃的比較多了，而鬆開皮帶之後肚皮得到釋放，就會感覺到沒有那麼大的壓迫感了。但是鬆開皮帶之後，所有食物的重量都要依靠胃來承擔了，如果經常這樣的話，很可能會導致胃下垂，所以，吃完飯後松皮帶這一個習慣也是不太好的，而最不好的則是吃太撐，其實吃個七八分飽就可以了，如果吃得太多也會增加腸胃的負擔。

2、飯後喝濃茶

其實在中國人的飲食習慣中，尤其是老年人，在吃飯的時候都有喝茶的習慣。在喝飯後，如果再喝濃茶的話，那麼對於腸胃來說也是非常不好的，因為茶是屬於鹼性的，而胃液中用來消化的胃酸則顯酸性。這樣就會酸鹼中和，很容易導致消化不良。甚至會引起多方面的腸胃疾病。所以在飯後最好不要喝茶，可以喝點白開水或者湯水，但是飯後也不要立刻喝水。

3、飯後立即睡覺

吃完飯之後也不要立刻睡覺，其實很多人在吃完飯頭都喜歡往沙發上一趟。其實這個動作對腸胃來說也是不好的，因為剛吃完飯之後，食物主要是在腸胃之中，如果立刻躺下的話，就會增加腸胃的負擔，對於消化來說也是非常不利的。所以在吃完飯之後可以靜坐半個小時，然後再適當的運動一下。等食物消化得差不多之後再睡覺是比較好的。

所以為了調理身體健康，有些事情是不適合做的，那你知道什麼可以調理腸胃的方式方法嗎？不妨在下方評論留言分享給大家，如果有什麼意見或者建議的話就可以在下方評論留言。小編一定會認真採納大家的建議的，如果喜歡小編的話也可以關注小編。

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