帶娃過程中，這個環節最累人，一旦搞定它，媽媽輕鬆一大半！

如果你隨便找一位寶媽，問她帶一歲以內寶寶的過程中哪個環節最累，估計會有大部分的媽媽會頂著黑眼圈，毫不猶豫地回答你：睡覺，睡覺，還是睡覺！

是的，一歲以內的寶寶由於其大腦發育不完善以及獨特的睡眠模式，導致了他們入睡困難、易醒，一個晚上醒N次，每醒一次又要重新開始艱難的哄睡，這就把家長折磨得疲憊不堪！

寶寶夜醒之後，無非就是玩一玩、哭一哭、吃一吃這三種狀態，那麼，家長該如何一一應對呢？

1、這樣應對「醒來玩一玩」的寶寶

對於醒來玩的寶寶，家長要懂得在白天多「釋放」寶寶的精力。在白天的時候，多帶寶寶出去走一走，或者在家讓寶寶多玩一玩，這樣，他們就會把精力用在白天的活動中，而不是攢到夜晚。

另外，家長要善於觀察寶寶的狀態，寶寶不困的時候不要強行哄睡，也不要等寶寶困到極點再哄，嬰兒的睡眠不同於大人，困過頭了反而精神，更不好哄睡。如果發現寶寶有動作遲緩、對周圍的事物逐漸失去興趣時，就說明他們已經有點累了，這時候哄睡會更加簡單、快速。

2、這樣應對「醒來哭一哭」的寶寶

寶寶醒來就哭，有可能是身體原因，也有可能是心理原因。

對於身體原因，比如說尿布濕了，覺得熱了，肚子脹氣等原因，家長要及時給寶寶幫助寶寶解決問題；

而對於心理原因，比如說醒來沒看到媽媽，這時候可以輕輕地拍拍寶寶，或者輕聲和寶寶說說話，或者乾脆抱一抱，讓他知道媽媽在身邊。

3、這樣應對「醒來吃一吃」的寶寶

還有些寶寶半夜醒來就要吃，吃不到就哭。對於這種情況，如果是半歲之內的寶寶，媽媽要注意夜間餵奶次數，一般兩至四次左右即可，再多的話說明次數過於頻繁。而且，隨著寶寶的長大，夜奶次數要逐漸減少。

如果寶寶超過半歲了，且已經添加輔食了，那麼其實是可以斷掉夜奶的，但記得睡前那一頓一定要吃飽，剛開始時可以適當延遲睡前最後一餐的時間，再逐漸恢復正常。

有的母乳寶寶睡在媽媽身邊，醒來問道奶味，也會想起來要吃奶，這種情況下建議寶寶單獨睡自己的小床，或者睡在爸爸那一側。

無論是哪種「睡渣寶寶」，肯定都是挺折騰人的，家長們切記要有耐心，不要對寶寶發脾氣，要堅信寶寶一定會有擁有好睡眠的那一天。

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