三伏天，濕氣上身百病生，常吃這4種食物，幫你「趕走」濕氣，濕寒全無一身輕鬆！

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖、色斑；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

三伏天，濕氣上身百病生，常吃這4種食物，幫你「趕走」濕氣，濕寒全無一身輕鬆！

赤豆魔芋薏仁粉將以上4種材料再搭配山藥、糯米、冰糖等溫性食材，避免組方過於寒涼傷胃。尤其適合祛濕熱，對女性下焦濕熱引起的白帶增多、有異味有一定作用。赤豆魔芋薏仁粉不僅營養豐富均衡，沖泡也簡單，每天飯後用熱水沖調飲用飲用即可，有效祛濕消腫，潤腸通便，長期堅持還有減肥的功效。

體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用冬瓜荷葉茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的瘦身作用。清熱祛濕適合熱性體質的人。這款茶適合痰濕體質又有內熱的人。胃寒的人不要喝。

身體裡面濕氣太重的話，可以多吃一些辣椒，辣椒不但可以補充大量的維生素c還可以排出身體里的濕氣，一舉兩得。但是，辣椒要選擇不是太辣的那種，不然很容易出現上火的癥狀。青椒或者是普通的紅辣椒就可以，不要吃含有添加劑的辣椒醬。

濕氣是萬病之源，親們一定要先去濕寒。挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。遠離濕氣，一身輕鬆。

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