跑步對身體有什麼益處？其實益處多多，不然誰願意去跑步

現在有不少人都特別的熱愛跑步，對於沒有參加過運動的人來說，這簡直是不可理喻的，畢竟時間寶貴，身體的精力也很寶貴，如果沒有充分的理由，誰願意去跑步呢？

其實真正懂跑步的人都知道，跑步有許許多多的好處，他們也願意每天堅持跑步，也願意把自己寶貴的時間和寶貴的精力花在跑步上！

以前我也認為跑步對身體也沒有什麼好處，除了累人之外，還浪費時間，簡直不值得堅持，但是真正讓我愛上跑步以後，我才發現我以前的想法是多麼的錯誤是多麼的愚蠢！

跑步對身體真的有益處嗎？當然有，不然我們誰還願意去跑步？那你知道跑步到底有什麼益處嗎？我相信很多人都不清楚，今天就讓我來給大家講一講！

1. 臉蛋變漂亮了

誰都希望自己的顏值能夠更上一層樓，誰都希望自己能在街上有很高的回頭率！如果你能夠每天堅持跑步，那麼你的臉蛋一定會變得越來越漂亮，這是每個跑步者的親身經歷！

經常跑步，你的臉蛋就能變漂亮，你的皮膚就能變得更加細膩，而且跑步也能改變你的臉型，很多人通過跑步就變成了瓜子臉型，特別的漂亮，特別的美麗！

2. 人生更有目標

以前在我沒跑步之前，我感覺時間過得很快，天天渾渾噩噩的一天就過去了！但是自從我跑步以後，我覺得時間更加寶貴了我對時間的安排和計劃就更加的周密和詳細了！

在跑步時，我會把每天的計劃列出來，設定目標，然後在跑步後我就去實施！久而久之，我覺得人生更加有目標了，我也更加有鬥志了，我覺得我的人生變得越來越充實了！

3. 不去藥店和醫院

我相信藥店和醫院是許多人最不願意去的地方！不僅花我們的錢，而且讓我們的身體受傷，同時你吃了葯打了針，還不一定能治好，現在看病難看病貴病確實是一種很普遍社會現象。

但是自從我跑步以後，我再也沒有去過藥店和醫院，我的身體素質明顯的提高了，整個身體比以前更壯實了，我也很少感冒發燒了，對疾病有了很強的免疫力！

4. 保持很好的心情

人的情緒是刺激比佛的，有時候開心有時候傷心，我們總不可能一直維持高興的心情，所以在傷心時，我們調節自己的情緒就顯得尤為必要！我們可以通過跑步來發泄自己的壓力！

以前我面臨的生活壓力也很大，整天的情緒都不是很高昂，處於那種飄忽不定的狀態！這真的是非常讓人難受，而且為我的生活和學習帶來了一定的困擾！

但是自從我跑步以後，我就保持了很好的心情，我學會了通過跑步來發泄自己的憂鬱，這樣我就變得更加樂觀了，而且我的心理也變得更加健康！

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