晚上睡覺，空調到底應該開多少度？答案說出來，可能你都不信

夏天溫度持續增加，尤其是到了三伏天的時候，很多人一條24小時都離不開空調，白天用空調，晚上睡覺就更需要空調，不然一直處於熱燥狀態，怎麼也睡不著。但是，白天還好，可以隨時根據自己需求的溫度來進行調控，但是到了晚上，空調一般都會保持在一個溫度狀態下，可能會對身體造成不好的影響，那麼，晚上空調應該開多少度就成了一個特別糾結的問題。

有人認為，晚上睡覺空調應該開26度，因為在這個溫度環境下，人體會感覺特別舒服，白天的時候，很多人也都會都會開26度，這個溫度對舒服，沒有熱燥的感覺，而且人也不會覺得冷。26度室溫就算有點冷，也不會受凍著涼。

還有人認為，晚上睡覺時，身體活動沒有白天活躍，體表溫度較低，所以晚上應該稍微提高空調的溫度設定。因為室內外溫差大，開設26度會特別耗電，最佳溫度應該在29度，這種時候，不需要蓋被子，溫度也剛剛好，而且因為室內外溫差相對較小，製冷頻率下降，還能節約不少電費。

晚上睡覺，空調到底應該開多少度？答案說出來，可能你都不信。其實，晚上空調的溫度，是沒有一個絕對的。因為每個人在睡覺的時候，身體的代謝活動頻率不同，所以體表有溫差，每個人應該根據自己的身體狀況，來設定空調溫度。體表溫度較高的，可以相應的設置稍微低一些的溫度，但是盡量控制在25度以上。體表溫度較高的，可以選擇將溫度調至28或者29度，免疫力低或者身體較為敏感的人，建議使用風扇。

你做對了嗎？

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