孕媽熬過了37周，可這些問題還得注意

原標題：孕媽熬過了37周，可這些問題還得注意

孕期提示

現在該向你表示祝賀嘍，因為你已進入懷孕的最後階段，到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了（38周到40周的新生兒都稱為足月兒），這意味著，你的寶寶隨時可能降臨人間，你們母子很快就要見面了！

胎寶寶發育

現在胎寶寶的重量大約3000克左右，身長51厘米左右。胎寶寶之間的個體差別還是比較大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要體重超過2500克就算正常。通常從B超推算出來的胎寶寶體重，比起僅僅從媽媽腹部大小判斷出來的體重要準確一些。有時醫生的判斷也會與寶寶最終實際體重相差較多，但只要寶寶發育正常，不必太在意他的體重。

准媽媽變化

這時胎寶寶在媽媽腹中的位置不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。准媽媽會不斷地想上廁所，頻次增加，陰道分泌物也更多了，要注意保持身體清潔。現在最重要的是要充分休息，迎接隨時可能來臨的分娩。

准爸准媽要知道

1.檢查胎兒是否入盆：這個時候醫生會在每周一次的產檢中檢查胎寶寶是否已經入盆，估計何時入盆，胎位是否正常且是否已經固定等。如果此時胎位尚不正常，那麼胎兒自動轉為頭位的機會就很少了，如果醫生也無法糾正，那麼很可能會建議你採取剖腹產，以保證你和寶寶的安全。

2.檢查待產包是否有遺漏：度過了甜蜜而艱辛的孕期，馬上快和寶寶見面了，心裡一定非常期待吧。這時候別忘了再檢查一下你的待產包，看看東西是否準備齊全，特別是准生證等住院證件一定別忘了。準備充分妥當，無論寶寶什麼時間來了，都可以立刻拎著包包去醫院。

3.坐骨神經痛：在孕晚期，胎頭入盆，壓迫一側或雙側坐骨神經，可引起孕婦坐骨神經痛。這是因為在妊娠期准媽媽體內產生一種鬆弛激素，可使韌帶鬆弛，由此引起腰椎韌帶鬆弛，容易發生腰椎間盤突出，引起坐骨神經痛。特別是孕晚期准媽媽手提或肩扛重物時，會誘發腰椎間盤突出引起坐骨神經痛。如遇到這種情況，可以多卧床休息，睡硬板床更好。一般產後都能恢復，不需要特別治療。

4.提前了解臨產徵兆：雖然准媽媽把預產期早就銘記在心，可是並非所有的寶寶都會按時報到。准媽媽有必要了解一些臨產徵兆，免得到時候手忙腳亂。一般說，即將分娩時子宮會以固定的時間周期收縮。收縮時腹部變硬，停止收縮時子宮放鬆，腹部轉軟。

都說不打無準備的仗，眼看著分娩在即，准媽媽了解臨產的徵兆是非常必要的。清楚地了解臨產徵兆，為分娩做好充分的準備，及時、適時地住院待產，對於保證你和寶寶的安全，避免併發症的發生是非常關鍵的。有一些變化可千萬不要忽視哦:

1.感覺好像胎兒要掉下來一樣，這是胎兒頭部已經沉入產婦骨盆。

2.陰道流出物增加。

3.水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀自陰道流出。這叫做羊膜破裂或破水。

營養提示

富含鋅的食物有助於順利分娩成年人每天需攝入16～20毫克鋅，准媽媽的需要量則高出一倍。鋅會影響分娩，缺鋅易造成子宮肌收縮力減弱，增加分娩的痛苦，甚至導致產後出血過多，並發其他婦科疾病。所以，准媽媽要多吃含鋅豐富的食物，如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆；堅果類的花生、核桃、栗子等。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，堪稱「鋅元素的寶庫」。專家勸告大家：准媽媽盡量少吃或不吃過於精緻的米、面，因為「小麥磨去了麥芽和麥麩，成為精麵粉時，鋅已大量損失，只剩下五分之一了。

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