中醫養生：花生全身都是寶，你只吃了營養的一小部分，大部分的營養都被你丟掉了

在炎熱的夏季中，在最熱最煩躁的時候來一口冰鎮啤酒那真的是最好不過了，有多少人在忙碌一天之後就為的那一口酒，在享受那一絲愜意的時候感覺今天的忙碌都是值得的，感覺自己還可以再繼續戰鬥，但是在這個時候在來那麼一小把的花生米那真的是錦上添花、畫龍點睛之作了。

花生米一般都是用來當做零食或者是煮粥、熬湯之用，其實很多人也知道花生的營養價值，花生素有長壽果之稱，營養肯定的很高的，但是如果你平常吃花生只吃它的果仁的話，那你真的就是虧大了，花生全身上下都是沒有一個地方是浪費的。

花生仁我們就簡單的提一下，花生中含有很豐富的鈣物質，無論是對於長身體的孩子、備孕中的婦女、工作中的男人還是在養生健體的老人都有極大的幫助，可以幫助他們增強骨骼發育，花生中的不飽和脂肪酸可以分解體內的膽固醇從而預防血管硬化、預防血栓的形成，花生還有降低血糖的作用。

下面我們來說一些我們平常忽視的地方，我們平常吃花生時都會把花生的外殼丟掉，其實花生的外殼具有減慢心率、擴張血管、改善循環的功效，尤其是對高血壓、高血脂的人群來說，更是一種良藥，我們把不要的花生殼進行簡單的清洗，把表面的灰塵洗掉，然後用花生殼煮水喝，可以幫助我們平穩血壓、調節血脂粘稠。

還有花生皮，很多人都覺得花生皮很苦澀，也就在吃的時候把他吐掉，殊不知你吐掉了大量營養物質，花生皮具有補血的功效，對貧血的人具有很好的功效，如果你患有心腦血管疾病或者是血液粘稠度很高的話，還是禁止使用花生皮，他有可能導致疾病的發生率。

那些該吃那些不該吃你都知道了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！