孩子要長個的3個表現，如果你家娃也有，千萬別錯過這個機會

最近有一搭檔關於育兒的綜藝節目火，節目中每個媽媽都有著自己獨特的育兒理念，不管是教育方面還是撫養方式都有許多亮點值得大家學習。想必家長們都很關心自家孩子的成長，尤其是身高方面，近年來社會對人們身高方面的要求越來越苛刻，所以家長們自然更希望孩子能長高一些。其實孩子長個具有一定的規律，如何才能判斷孩子是否處於長個的關鍵期呢？快看看你家娃是否有這些表現吧！

1、 吃得多

寶寶食量不僅會隨著胃部空間增大而增加，同時也會因為身體對營養的需求量增加而增加。家長們可以通過孩子飯量來判斷是否到了發育高峰，如果你家娃平時一碗飯都吃不完，但是突然有一天吃了一碗還想吃，那就說明他的身體對營養物質的需求量增加了。家長們可以嘗試給孩子喝一些兒童有機奶，這類乳製品當中營養含量豐富，非常適合正在長身體的孩子。家長們抓住這個機會，孩子長個自然不成問題。

2、 睡得久

孩子身體發育時，各項機能運作的頻率也會增加，這就會導致孩子上身體提前進入疲憊狀態，所以需要更多的休息時間去調整。另外，睡眠狀態下，腦部會分泌生長素，每天在特定時間入睡，長高的概率能翻一番。如果你家孩子睡眠時間明顯變長，那就說明他們可能開始長個了，家長們需要做的就是，控制好孩子睡覺的時間段，讓孩子在改睡覺的時候睡，良好的作息規律更有利於孩子長個。

3、 腿抽筋或疼痛

有過育兒經驗的爸媽應該都遇到過這種情況，孩子明明睡著了，但是腿卻依然會出現輕微的抖動，這其實就是孩子長個時的信號。當孩子長身體時，對鈣質的需求量也會增加，當骨骼拉伸，原有的鈣質就無法滿足其生長需求，所以會出現缺鈣的情況，也就是抽筋。如果你家孩子存在這種現象，家長們就應該適當幫助孩子補充鈣質了，多吃含鈣食物、多曬太陽，都可以幫助孩子長個。退部疼痛則是因為孩子骨骼拉伸時肌肉會較為緊繃，肌肉方面不適應這種緊繃狀態就容易引起疼痛。

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