孕前孕後洗澡還有講究？這些區別，孕媽不得不知道！

在懷孕以後，孕媽內分泌會發生著變化，體內的新陳代謝會加快，皮脂腺的分泌也會比之前更加旺盛，白帶也會比之前多了，而且孕期孕媽也還會出很多的汗，所以孕期孕媽就需要勤洗澡。

懷孕之前洗澡和沒懷孕之前洗澡會有什麼區別？

1.孕期孕媽的肚子會慢慢變大，孕媽下肢會感覺到壓迫，所以腳很容易乏累，所以在洗澡的時候可以適當地按摩腳部，不僅可以防止痙攣，還可以促進血液循環。

2.在孕後期孕媽的肚子會很大，身體的重心就會前移，所以孕媽身體需要保持向後的狀態，為了避免滑倒，洗澡的時候可以在地上墊一個墊子；而且洗澡的時候孕媽會看不到自己的腳，所以孕媽需要緊抓扶手。

3.孕媽每次洗完澡可以擦上爽身粉，保證乾爽，如果洗澡不方便的話，可以用溫水把毛巾沾濕去擦。

在孕期經常洗澡的話，不僅可以促進血液之間的循環，達到緩解疲勞的作用；而且懷孕以後由於內分泌的變化，陰道的分泌物就會增加，洗澡不僅可以起到清潔的作用，而且還可以預防感染，保證孕媽以及胎寶的健康。

孕期洗澡需要注意些什麼呢？

1.水溫適宜。如果水溫過高會對胎兒造成影響，不僅會傷害胎寶的神經系統，還有可能會殺死腦細胞，使胎寶出現智力問題，造成永久性的腦部傷害，甚至出生後出現畸形，所以孕媽洗澡時要注意控制好溫度，一般是在38度以下。

2.控制好洗澡時間。如果孕媽洗澡的時間待得太長，很容易會使孕媽出現缺氧的情況，輕則呼吸不暢，頭暈，重則還會造成流產，所以一定要控制好洗澡時間，盡量控制在10分鐘以內。

看了這些，孕媽們清楚孕期洗澡了吧。

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