身材體重都很標準的人 還需要健身嗎？

對於大多數不健身的人來說，健身的意義與價值好像在於 有沒有一身肌肉，身材好不好之類的外在表現。的確沒錯，持續保持健身訓練，可以讓人擁有強健的體魄和曼妙的魔鬼身材，但對於那些從來不健身，身材和體重都非常標準的人來說，健身是不是就有點多餘了？身材是正常人的身材，體重堪比健身者的標準，然後再去花費時間和金錢，受罪打造所謂的一級棒身材，意義何在？筆者想 有這覺悟的人註定「不平凡」。

可以通過健身房裡的人群判斷，一般健身房裡分三種人，第一種最多的，是那些想要完美身材的男男女女，拚命刻畫肌肉線條 打造翹臀的。第二種顯然就是減肥的，相對來說還是比較少，因為真正的胖子才不會去做減肥這麼「無聊無意義」的事情。第三種就是為了身體健康去運動的人。根據筆者多年在健身房的觀察，除了那些減肥的，個個身材都挺標準，但他們為什麼還要來健身呢，答案就是他們想要變得更好。

身材體重都很標準難道就不需要健身了嗎，身材體重都很標準就是不健身的理由嗎。當然了，這裡不是在進行某種「綁架」，只是說明一個道理。人人都可以自由選擇健身或不健身，尤其是對於身材和體重暫時都很標準的人。但健身的意義並不只在於外在的表現，它還象徵著自律。

如果相貌和其他自身條件都一樣，身材標準的人給人的第一眼的感覺就是一個正常的普通人，如果是長期健身的人，身材挺拔且有一身肌肉，這就會給人一個潛在的信息，給人的第一印象就是自律和懂生活，這些信息的傳遞自然會讓你加分，不要小看這一個小小的細節，很多大的差距往往都是細節拉開的。

人是不能「懶」的，是人都有惰性，懶惰一旦養成，就連身邊的人都會受影響，現在身材標準，不一定會持續標準下去，那麼多油膩的中年大叔是怎麼來的，還不是從一個個「小鮮肉」變的。要懂得「未雨綢繆」，正值青春年少的你將來也想加入「油膩大叔」的行列嗎？

健身這件事在很多人眼裡好像還很「遙遠」，然而它已經慢慢的滲透進了大多數城市的生活，健身房的數量充分的證明了健身人群的數量，尤其是在城市生活中，工作等各方面的壓力大，業餘時間去健身就可以作為一種保護身心健康的方式，它的價值不僅僅是讓人保持標準的體重和身材。

拋開身材，靠健身提高生活質量 增加幸福感，你覺得能行嗎？

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