女人月經量少，多吃這4種食物，補充雌激素，預防子宮疾病

女人月經量少，多吃這4種食物，補充雌激素，預防子宮疾病！ 1、蓮藕 蓮藕中含在豐富的鐵，鉀，鋅等微量元素，尤其是鐵元素有益於紅細胞的生成，因此經常吃藕，具有益血補血的功效。因此適合因血虛導致的月經量少的女性。想要有補血的功效，要熟吃才行，生吃可以清熱涼血。有痛經的人最好不要生吃，有加重痛經。

2、薺菜 薺菜富含硒和鋅元素，這兩種元素對平衡雌激素有特殊功效，而且硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，因此月經量少的女人，平常多吃一些薺菜有利於平衡體內的雌性激素，保養卵巢，促進內分泌正常，有利於月經量的正常。

3、紅糖 紅糖有益氣補血、健脾暖胃的功效，人體內的氣足了，就能促進經血下行，不瘀堵，因此紅糖特別適合宮寒的人，能幫助暖宮，還能促進經血更好的排出。適合體質寒，導致經血瘀堵下不來而量減少的女性。

4、黑色葡萄乾 葡萄乾，能溫補肝腎，性極和平，黑葡萄乾富含維生素，尤其是維生素C的含量高於絕大多數水果，特別適合因肝腎虧虛導致月經量少的女人。黑葡萄乾中含有較高量的生物類黃酮，有很強的防癌保健功能，因此也能幫助女性朋友預防乳腺癌及子宮方面癌症。

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