懷孕期間，孕媽到底能不能吃泡麵？答案和你想的不一樣

文|好孕姐

懷孕期間，你忍不住偷偷吃過泡麵嗎？

昨天，有位關係較好的孕媽問我：懷孕5個月了，最近特別想吃泡麵，尤其是早上起床後，還得自己做飯，就算是去外面買又不知道吃什麼。本來我都特意囤了一箱香辣牛肉麵，以備自己半夜餓或者不想做飯的時候食用。但老公死活都不肯讓我吃，說了一大通泡麵的壞處，最後更是兇猛地來了句「考慮一下肚子里的寶寶」。懷孕後能不能吃速食麵呀？

好吧，果然除了火鍋，泡麵大概是又一種神奇的存在。身邊有個朋友，懷孕的時候也是沒抵擋住泡麵的誘惑。半夜趁老公睡著以後，偷偷吃了一盒耗油海鮮味泡麵。結果糟心的是，一不小心吃的還是過期一年的速食麵，整個肚子疼了好長時間。事後聽她說，泡麵真是好吃呀，可是這解饞的代價有點大，差點嚇死了，自己也是後悔不已，一直給肚子里的寶寶說對不起。

這種矛盾的心情估計很多孕媽都經歷過，有時候肚子實在是餓，可也只想吃泡麵，但吃完之後，馬上就會有種負罪感。那麼孕期吃泡麵到底對胎兒會有什麼影響呢？

說實話，不會導致胎停育。但是孕媽們要知道，大多數速食麵屬於油炸食品，為了延長保質期，通常都會添加防腐劑。雖然吃起來味道比較美味，但實際上沒有營養價值。孕期長期食用，不僅容易上火，而且還可能會導致營養不足，進而不利於胎兒的生長發育。換句話說，偶爾吃一兩次解解饞是沒多大影響，但切忌把泡麵當成主食經常食用。

如果實在控制不住自己，想吃速食麵的時候，一定要注意以下這幾個小細節：

1.吃泡麵的時候，先把面塊放進鍋里煮一遍。然後把漂浮著油花的水倒掉，再加水，最好不要加入速食麵里的醬包、菜包和調料。可以自己放入一些青菜、雞蛋等有營養的食物，以及鹽、香油、芝麻。這樣吃起來也是特別香，而且還不用擔心營養問題。

2.吃速食麵之前，一定要看清楚外包裝上的日期。如果發現已經過期或者即將過期，就不要再食用。倘若不小心吃了過期速食麵，則很可能會出現胃腸道不舒服、腸炎或者噁心嘔吐。

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