孩子記憶力不好學習差？這4個黃金時段是不是浪費了？

家裡有孩子在上學的都知道，孩子記憶力不好，注意力不集中對於成績有多大的影響不用多說，再怎麼補習，孩子這點沒有改過來都是徒勞。

最怕孩子記憶力不好，一道題目講了又講，甚至是前一分鐘才說，後一分鐘都不知道孩子思想漂到哪裡去了。

記憶力不好很明顯的就是學習成績太差。我們每要做一件事情前，腦子裡總會有個大概過程。記憶力不好的孩子做事總是無法保持長時間的記憶，久而久之，做什麼事都做不好，成績也不好，久而久之，孩子的自信心會慢慢消失，甚至變得自卑。

這種影響下，孩子態度會越來越消極，整天心不在焉，做事磨蹭，拖沓，有始無終，甚至是會把一切錯誤怪在別人身上，為自己找借口。

所以，不僅孩子煩惱，家長更是不堪其苦。

一天之中，有四個時間段，孩子的記憶力是最好的。哪四個時間段呢？

一：早上6點到7點

在經過一夜充足的休息後，大腦緩解了前一天的疲憊，身體的毒素也已經排除乾淨，大腦會顯得十分清醒。

這時候的心跳，體溫，血壓相對來說都是比較快，夜裡有早早入睡的人，早上已經精神充沛自然醒了。

二：早上8點到10點

早早起床的孩子在吃過早餐，稍微活動下筋骨後，人顯得更加精神有活力。身體的器官也得到相對應的感應。所以這時候可以讓孩子朗誦下書本，背下英語單詞。

三：晚上18點到20點

午睡是十分有必要的，可以緩解上午的疲憊，為下午和晚上的學習做更好的準備。

晚上18點到20點，這是時間可謂是黃金期，孩子也基本都是這個時間段在完成作業。

四：晚上21點

晚上21點已經臨睡前了。這個時候孩子的身體還不是很疲倦，大腦活躍度也還可以。睡前可以在複習下課本，喝杯牛奶，可以更好的入睡。

平時可以給孩子多吃些以下食物，對大腦很有好處：

1 花生

花生的營養價值很高。不僅可以美容護膚，促進骨骼發育，延緩衰老等多種作用。

而且它所含的腦磷脂和卵磷脂是大腦神經系統所需要的，對於增強記憶力很有幫助。

2 玉米

玉米是一種十分受歡迎的粗糧。

玉米須有一定的降血糖作用；玉米含有的微量元素硒和賴氨酸可以預防腫瘤，玉米還有的多種維生素，對於心肌炎，胃腸功能都有保護作用；玉米含有的粗纖維可以幫助腸胃更好的蠕動，更好的消化。

玉米對於記憶力也是有幫助的，因為它含有的谷氨酸十分豐富，有健腦的作用。

3 魚類

大多數人選擇魚首先考慮的是魚可以補腦。

魚類也確實是補腦佳品，因為魚類富含DHA，而DHA對於人體是有很大的作用的，即使是新生兒，生出來15天都要保持一天一粒魚肝油來補充DHA。

DHA可以幫助鬧系統的發育，對於眼睛也有很好的效果。

4 牛奶

牛奶所含的鈣很容易吸收，除了鈣，還有豐富的蛋白質和大腦所需的氨基酸。

不管是大人還是孩子，睡前一杯牛奶，對於睡眠都有很大的幫助。

5 雞蛋

人體對於雞蛋的各種營養吸收可以達到百分之99.7，膽固醇高的人盡量不吃或者少吃，記憶力不好的話每天可以吃3至4個，而正常人每天一個就足夠了。

除了這一些食物，在學習上，家長不要給孩子造成太大的壓力，平時可以多陪陪孩子出去走走，讓孩子適當的有個空間，勞逸結合。

大自然也是可以讓人放鬆身心的哦，對於記憶力也是很有幫助的。

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