育兒專家：別在這個時間叫醒孩子，會影響身體發育，可能導致長不高！

現在在我們的生活中，當家裡降臨了一個寶寶，那麼就會讓整個家庭變得特別的開心。孩子的身體會影響著我們的心情。但是你知道嗎？在人類睡覺的時候，特別是在寶寶睡覺的時候，是身體發育的最好的時期，尤其在夜晚來說，會讓孩子長個子。

那麼你知道在不對的時間叫醒孩子是會發生很多不好的事情的：

最好不要再5點之前叫醒孩子，原因十分的簡單，現在的孩子們基本上在9點之前能夠入睡的很少，要是早上太早叫醒孩子，那麼他的晚上休息的時間就會變得少，不足8小時是非常不利於孩子的健康成長的。

想要孩子長高，我們可以這樣做：

01、每天睡滿8小時

這是十分好的事情，晚上充分的休息可以讓骨骼發育的更加好。

02、「鈣」

食物是人每天攝取營養的直接途徑，要是想要長高個，那麼每天對「鈣」的補充一定要到位，並且在我們的生活裡面，可以多吃一些含量高的食品來對「鈣」進行補充，並且在我們的生活中要擁有一個比較好的飲食習慣，讓寶寶健康發育。

03、運動

孩子的骨骼發育是沒有完全閉合的，要好好的監督孩子做運動。不是有一句口號叫做「每天運動一小時，健康快樂一輩子」嗎？這是一個非常好的習慣，能鍛煉人的毅力，並且可以讓骨骼發育。

最後，小編我希望家長們要給孩子一個好的睡眠環境，謝謝大家的觀看！

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