身體這個地方發硬，是告訴你：腦出血要來了！趕緊去醫院，能保命！

在我們的日常生活中，會出現很多疾病，導致這些疾病產生的大部分原因就是生活飲食不規律以及不良的生活習慣。其中最常見的一種疾病就是腦出血，其發生的原因主要與腦血管病變有關，並且早期死亡率很高。那麼，腦出血怎麼能夠早發現，早防治呢？這裡小編就介紹一些腦出血來臨的徵兆，大家一定要多留意哦。

1、舌根發硬、嘴角流口水

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。甚至舌頭痛、吞咽困難。突然出現的一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清。

2、眩暈

往往是突然發生的嚴重頭暈，看外界的事物有轉動感、晃動感。部分伴發噁心或者耳鳴。

3、短時間的語言困難和渾身乏力

一二十秒就可以過去，恢復之後，患者不留任何後遺症。

4、突然發生劇烈的頭痛

如果高血壓患者，突然出現嚴重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。這個時候應該立即測量一下血壓。

5、半身麻木

如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。

6、眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現食物不清，看東西模糊，甚至出現重影。

冬季是腦出血的高發季節，你知道人們在冬季該如何預防腦出血嗎?哪些方法能夠幫助人們保護大腦健康呢?今天小編就為大家推薦一些預防腦出血的方法，還在等什麼，下面趕緊跟小編一起去了解一下吧!

一、腦出血的原因

1. 高血壓病

高血壓是腦出血最主要的病因。腦出血的發生是在高血壓和腦動脈硬化的基礎上，腦內穿通動脈上可形成許多微動脈瘤，主要分布在大腦基底節的豆紋動脈、橋腦、大腦白質和小腦。當血壓驟然升高時，微動脈瘤可能破裂而出血。或由於長期高血壓對腦實質內穿通動脈管壁中的內膜發生玻璃樣變性或纖維樣壞死，在血壓或血流急劇變化時容易破裂出血。

2. 腦血管澱粉樣變(CAA) 又稱「嗜剛果紅血管病變」

異常的澱粉樣物質選擇性地沉積於腦皮質及軟腦膜的中小動靜脈的中膜和外膜，年齡愈大愈好發。由於腦皮質和軟腦膜易發生腦血管澱粉樣變，故該病變所致的腦出血總發生於腦葉，大腦半球深部組織、腦幹和小腦很少受累。CT片上表現為不規則斑點狀高密度陰影為其特點。

3.顱內動脈瘤和腦血管畸形

它們是蛛網膜下腔出血的常見原因，但也有出血後破入腦實質內形成腦內血腫。

4.顱內惡性腫瘤

如膠質瘤、轉移瘤、黑色素瘤等，發生腫瘤卒中時可形成腦內出血。

5.血液疾病

如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜和血友病等。

6.抗凝劑和纖溶劑

如用肝素或阿斯匹林治療亦可引起腦出血。其他病因有：動脈硬化、各種腦動脈炎、出血性腦梗死等。

二、如何預防腦出血

1、高血壓是導致腦出血的罪魁禍首，是引起腦出血的第一危險因素

有人形象地稱高血壓對腦血管的影響就像有人在拿鎚子在牆上敲打，一兩天可能不會出現什麼問題，時間一長、日積月累牆壁就有可能被敲穿。因此高血壓必須早期發現，及時治療。做到定期檢查，採取服藥措施.降低或穩定血壓，服藥也要長期規範，切忌突然停葯，以防止血壓突然增高。一旦發現血壓高就應該到正規醫院高血壓門診就診，由醫生制定服藥方案進行規範的治療。

2、 發現動脈硬化

必須早期治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。

3、精神必須樂觀

避免精神緊張和疲勞，防止動脈硬化和血壓上升。

4、必須注意勞逸結合

合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。

5、飲食必須清淡

少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等，盡量減少鹽的攝入，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。

6、必須忌煙酒

煙能加速動脈硬化的發展，對高血壓更有害，並能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

7、大便必須經常暢通

避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

8、必須注意季節變化

防寒避暑，防止寒冷。高溫對機體的形響，避免使血管舒縮功能發生障礙，血壓波動幅度加劇而發生意外。

9、蹲下、彎腰及卧床、起身或改變體位時，動作必須緩慢

可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發生意外。

10、必須適當的堅持體育鍛煉

從事力所能及的工作，避免激烈的運動或過度勞動。

如果患上腦出血，這個時候的飲食需要嚴格控制好

一、飲食中應有適當蛋白質

常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆製品，以供給身體所需要的氨基酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時可將奶皮去掉。豆類含豆固醇，也有促進膽固醇排出的作用。

二、多吃新鮮蔬果

要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的緻密性，防止出血，鉀、鎂等對血管有保護作用。

三、多吃含碘豐富的食物

可多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發生。

四、限鹽

每日食鹽控制在6克以下為宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過多，可增加血容量和心臟負擔，並能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對中風病人不利。

五、忌用興奮神經系統的食物

忌用興奮神經系統的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強的調味品。此外，少吃雞湯、肉湯，對保護心腦血管系統及神經系統有益，忌暴食。

腦出血患者遇到四種食物要「管住嘴」：

一、不吃生冷食物

垂體因為生冷食物進入胃腸後，會對腸胃造成突然的刺激，使腸胃血管收縮，引起血壓升高，加重病情，甚至誘發腦溢血。

二、不吃含鹽量高的食物

垂體腦出血患者要為了自身的健康要限制對食鹽的使食用量，盡量做到低鹽飲食，在飯菜烹調後再加入鹽拌勻就可以。

三、限制食用動物脂肪

垂體因為飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進動脈硬化，所以說膽固醇及脂肪含量高的食物患者要限制食用。

四、限制朖用甜食

垂體腦出血患者飲食禁忌尤其要提醒患者這點，不要吃糖分含量高的補品，限制精製糖的攝入量，對於點心、飲料最好是不要食用。

希望這篇文章能夠幫到大家！

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