老中醫提醒：吃玉米一定要注意了，很多人傻傻還在吃！

老中醫提醒：吃玉米一定要注意了，很多人傻傻還在吃！米是我們常吃的一種穀物，味道清甜，大多數都喜歡吃，而且營養價值高，經常吃玉米能防癌抗癌，還能降血壓。具有很高的營養價值。

玉米一直都被譽為長壽食品， 含有豐富的蛋 白質、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等， 具有開發高營養、 高生物學功能食品的巨大潛力。具有很高的營養價值。但是要注意吃玉米也有禁忌了。

1，缺鈣的人不能吃玉米，玉米里含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，會大大降低玉米的營養含量。

2，盡量吃新鮮玉米，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。胃病患者一定不要多吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！