心情受到傷害怎麼辦？不妨試試這幾個穴位吧

最近小編髮現一個問題

身邊許多人的心情非常差

每天走在街上、地鐵里

大家都一臉不悅的樣子

生活節奏快，工作壓力大

給大家帶來了低落，沮喪，焦慮的情緒

有時可能還會伴有胸部滿悶，脅肋脹滿的現象

甚至出現晚上翻來覆去睡不好，失眠的情況

出現這些問題時

除了在生活和心理上做一些調整以外

還可以在身體上做一些小小的「嘗試」

下面這幾個穴位就可以幫助大家緩解心情

不妨一起來試試看吧~

內關穴

內關穴是手厥陰心包經的絡穴，陰維脈的八脈交會穴。在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

作用：具有寬胸理氣，和胃止嘔，疏經止痛，寧心安神之功效。常用於胸痛，胃痛，失眠。

適用方法：可以按揉或者針刺，直刺0.5-1寸。

神門穴

神門穴是手少陰心經原穴，也是手少陰心經五輸穴中的輸穴。位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

作用：具有寧心安神之功效。常用於心煩，健忘，失眠。

適用方法：可以按揉或針刺，直刺0.3-0.5寸。

太沖穴

太沖穴是足厥陰肝經的原穴，也是足厥陰肝經五輸穴中的輸穴。位於位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

作用：具有清肝明目，調經止崩，平息肝風，疏肝利膽，舒經活絡之功效。常用於頭痛，頭暈，中風，脅痛。

適用方法：可以按揉或針刺，直刺0.5-1寸。

水溝穴

水溝穴為督脈經穴，別名人中、鬼宮，為督脈與手足陽明之會。位於人中溝正中線上1/ 3與2/3交界處。

作用：具有蘇厥開竅，熄風止痙，通利腰脊，祛風通絡之功效。

常用於急救，情志，水腫。

適用方法：可以按揉。

其它癥狀

如不思飲食，噯氣肝氣鬱結可加膻中穴，期門穴

如性情急躁，口乾氣鬱化火可加行間穴，外關穴

如咽中有異物感痰氣鬱結可加豐隆穴，陰陵泉穴

如心神不寧，多疑心神擾亂可加三陰交穴，太溪穴

如多思，頭暈，神疲心脾兩虛可加足三里穴，脾俞穴

如心悸不安，五心煩熱肝腎虧虛可加肝俞穴，腎俞穴

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