女人「稱體重」也要看時間?很多人不知道,難怪每次稱都七上八下的!
對於女人來說,體重不僅僅只是一個數字,更關係到自己接下來一段時間的生活規劃,食量的大小,運動量的多少,食譜的搭配安排等等問題,甚至連接下來一段時間的逛街與否都牽涉其中。所以量出來的這個數字,對女人的生活有這舉重若輕的影響。而很多女人在測量時經常會發現,自己的測出來的數值變化好大啊,同一天,第一次是98.4,第二次稱卻變成了99.2,這讓很多女人的內心特別的忐忑,自己的減肥事業到底是如何的?自己現在到底有多重呢?
很多人稱體重的時候都是一時興起,什麼時候想到了就會去稱,但是這樣稱出來的體重準確嗎?我們在白天的時候,頸圍經常要進食,或者是大小便,所以我們的重量會經常變化,這樣稱出來的重量數值也都是不一樣的,而想要稱出自己的真實其中,應該在這個時候稱!
最好是在早飯前測量,這樣的出來的數值才是最準確的。因為我們每天早上醒來後,都會進行排便,這樣就能將身體內的廢棄物的重量除掉,而在還沒有吃早飯之前,我們的腸胃裡空空如也,沒有多餘的食物來增加重量,這時量出來的數值才是你最準確的重量,可惜了,很多人不知道這裡的奧秘,總是被自己的體重嚇得心臟砰砰跳。
而如果是在減肥期間稱的體重,想要知道自己的進度如何,一天的努力有沒有收穫,我們還需要做到這幾點:
1、每次測量時都應該在同一個時間點,我們每次在早飯前測量,就能將自己的成果都檢驗一遍,不要被其他時間點的數值打擊到。
2、使用同一機器測量,我們都知道,即使每個工具都是同一批製造的,但是它們之間還是會有差異,而不同的機器上所顯示的數值也是有誤差的,所以最好都在同一機器上測量,這樣才能準確判斷出自己的努力有沒有白費。
3、在同一地點測量,我們的體重秤房子一個位置之後,就不要再挪動了,因為地面的平整度也會對造成測量時的誤差,得出一個錯誤的答案。
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※我國152-176cm女性標準體重對照表,別瞎減肥了!你可能還偏瘦!
※腳上有個「滅火開關」,按一按,胃火自動「熄滅」,口臭便秘也沒了!
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