宣萱47歲、陳法蓉51歲長這樣！張嘴羨慕不如從這個夏天開始行動

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Artist:leonid afremov

《延禧攻略》播出十多集之後突然話題度暴漲， 可以說是喚醒了疲軟的清宮戲市場，廣大網友一邊預測著最大的贏家可能是之後播出的《如懿傳》，又一邊回味著前腳才播完的《宮心計2》。

雖然《宮心計2》當初上檔時幾乎是全程冷板凳待遇，只靠被群嘲 「好像從義烏批發來的塑料髮飾、拜師自於正的阿寶色服裝」 蹭些熱度。

但TVB實力派女星們的凍齡顏，還是讓我們很是感嘆了一把~

2017年，宣萱回歸TVB4K新劇《不懂撒嬌的女人》，47歲的宣萱在劇中精英氣質爆棚，這個狀態啊～說凍齡都感覺不足以描述~

47歲啊～雖然也有皺紋和鬆弛，但仍然非常白皙細膩，和年輕時的膚質也沒差多少。

於是我們驚奇地意識到，港女的皮膚在歲月的摧殘中似乎都很能打：

48歲的張可頤

51歲的陳法蓉

為什麼她們的皮膚能躲過漫長時光的摧殘，我們卻連這個三伏天的摧殘都躲不過？！

自打入伏以來，菇涼們就天天都在蒸桑拿。

也曾想仗劍走天涯，結果因天氣太熱花了妝，被迫取消原計劃。

不止花妝、出油、晒黑，這個鬼天氣還帶來了很多「莫名其妙」皮膚問題。

痤瘡

「我平時用這個防晒霜沒事，但只要一出汗，就起痘」

自從入夏以來，這樣的反饋我們每天都能看到好幾條。

菇涼啊，你可知道導致你起痘的，很可能是不是防晒霜，而是你的汗水啊？

我們以前說過，汗液的主要成分之一的氯化鈉，是高致痘性成分（不是一定，是高可能性），致痘指數有5（最高級）。

此外，當汗液與皮膚上的細菌、皮脂混合在一起時，也會容易堵塞毛孔。

當然，拋開劑量談危害都是耍流氓，並不是說所有人只要一出汗就一定都會起痘，但皮膚比較敏感或者本身就是痘痘肌的人，皮膚長時間在汗水的浸泡下，起痘的幾率可是不小。

避免措施

出汗後，儘早用乾淨的毛巾或紙巾輕輕吸走汗液。不要揉搓擦拭，這個動作會刺激到你的皮膚，從而更容易導致爆痘。

出汗之後的衣服，頭帶，毛巾和帽子在下次穿之前都要洗一遍。

在臉上，頸部，背部和胸部使用不含高濃度的高致痘性成分的產品。

皮膚乾燥，刺激

當室外空氣炎熱且潮濕時，你的皮膚很可能一邊出汗，一邊仍然覺得乾燥，導致這種情況的最大原因是：你在太陽下、游泳池或空調環境下呆了太久。

避免措施

在離開游池後立即洗澡和洗頭髮，要使用乾淨的水+溫和的洗面奶，或者專門為游泳人士設計的沐浴露。

在戶外時一定要使用廣譜的SPF30+且防水的防晒霜。

避免標有「抗菌」或「除臭」的肥皂和沐浴露，它們會讓你的皮膚更加乾燥。

用溫水洗澡而不是熱水或冷水。

每次洗澡後，用不含香料的身體乳和保濕霜。並且要在洗澡後5分鐘內塗抹。

如果空調讓房間太乾燥的話，在座位旁放一個加濕器，同時在護膚的流程中，加入一個高滲透性的小分子護膚油打底，再次推薦美羊羊的水油水大法。

毛囊炎

你身體上的每根毛髮都是從一個叫做毛囊的地方生長出來的，當毛囊受到感染時，就會出現毛囊炎。被感染的毛囊看起來像是丘疹，但往往會更癢。

避免措施

運動出汗之後，立即脫下運動服，然後沖澡。尤其是那些比較緊身的運動服。

很多健身中心會設有按摩浴池，供運動後放鬆肌肉和休息，但如果你不確定浴缸中水的酸和氯水平是否適當---不要泡澡和進行熱水浴。

要知道，很多人的毛囊炎就是在熱水浴缸中泡出來的，這在醫學上叫做「熱水浴毛囊炎」。

在炎熱和潮濕的環境中，衣服要盡量輕便寬鬆，不要長時間穿著緊身衣或特別貼身的衣物。

美甲隱患

夏季，是美甲的大熱季。去美甲店修個手指甲和腳趾甲，確實可以讓菇涼們更加精緻，但同時，美甲店也是感染細菌的重災區。

當然你也不必放棄美甲，只是需要採取一些預防措施。

避免措施

不要過度迷戀後推和修剪甲緣，雖然這樣會讓指甲顯得更長，但甲緣起著保護指甲不被細菌感染的重要作用，把它剪掉就等於卸除了指甲的保護盔甲。

選擇正規的美甲店和有經驗&資質的美甲師。

經常美甲的童鞋，建議每次都自帶美甲工具去店裡使用。

容易發生指甲感染和指甲脆弱的童鞋，不要貼人工甲片。哪怕是指甲健康的童鞋，也不要經常戴人工甲片。

黃褐斑

科學上來講，導致黃褐斑的根本原因尚不清楚，但目前可以確定的是---激素的變化（孕婦）、紫外線照射、外界環境對皮膚的刺激，都會誘發黃褐斑。其中曬太陽，也就是紫外線尤其會令你臉上的黃褐斑更加明顯。

而這其中，亞洲人，尤其是亞洲女性，更是黃褐斑的重災區。

避免措施

認真、嚴格的防晒。

紫外線是黃褐斑的重要誘因，可能你使用了一些手段已經讓它變淡或消失了，但即使少量的紫外線照射也會很容易誘使它複發。所以很多童鞋的黃褐斑都是起起伏伏此消彼長。

皮膚科醫生建議：

正在經歷或曾經有過黃褐斑病史的童鞋，每日塗抹防護力靠譜的防晒霜。

同時，在戶外時，要再戴上寬邊帽或遮陽帽，只塗防晒或只用硬防晒的方法，都不夠。

激素分泌不穩定造成的黃褐斑（如妊娠或口服避孕藥導致的黃褐斑），當你把娃生出來或停止服用避孕藥後，它就會慢慢自行淡化。

認真做好防護，在激素水平恢復正常以後，這些惱人的斑點也會慢慢淡化，甚至消失。

用錯了護膚品也能誘發黃褐斑---如果一個產品刺激到了你的皮膚，那麼黃褐斑就可能會加重。

不要亂塗一堆有的沒的，不要在美妝博主那裡看幾張p過的圖就信以為真，什麼都往臉上招呼。

一般的美白產品往往對黃褐斑無效，皮膚科醫生會使用的方法包括：

氫醌（HYDROQUINONE）

這是外塗產品中治療黃褐斑的首選成分。

氫醌可以通過外塗來美白皮膚，如果只單純講效果，是毋庸置疑的美白成分最強者。在美國，2%以下濃度是非處方的，可以在護膚品中見到；而醫生是可以給你開到4%濃度的。

維A酸和皮質類固醇

在氫醌之後，皮膚科醫生很可能會開給你的第二種葯是維A酸或類固醇類藥物（也就是大家總說的激素類藥物）。

維A酸可以增加皮膚角質細胞的周轉更新。如果你的狀況實在嚴重，很可能會被要求用上同時含有氫醌、維A酸和皮質類固醇的三合一乳霜。

其他藥物

此外，還有一些處方級濃度的成分也被認為對黃褐斑有治療作用：比如20%的壬二酸、高濃度曲酸，搭配口服氨甲環酸等，來幫助減輕黃褐斑。

熱疹

夏季很多的皮膚不適，往往都和汗水有關，但卻總被誤認為是護膚品過敏。

大量出汗時會發生汗腺被堵住的情況，這時因為汗水不能順暢的流出，在皮膚下積聚，會引起皮疹和瘙癢，許多人會感到皮膚上有刺痛感。

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避免建議

總原則：

避免大量出汗

有助於降低引發熱疹的風險。

最好穿棉製的輕便且寬鬆的衣服。

在一天中最涼爽的時候才外出鍛煉，或者在室內有空調的地方鍛煉。

特別愛出汗的人，或者天氣很潮熱時，儘可能待在有空調的房間或吹吹風扇，保持皮膚乾爽。

日晒過敏

當暴露在紫外線下時，會出現皮膚過敏的癥狀。

主要原因有兩個：

正在服用某些藥物

對陽光敏感（家族遺傳）

如果你對日晒過敏，你可能發現自己的皮膚在曬過之後會變紅，出現鱗屑和極其癢的腫塊，有些人還會出現水泡。

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避免建議

檢查你正在吃的藥物的說明書，看看它是否會引起皮膚的日晒過敏反應。可能的藥物包括酮洛芬（某些止痛藥）；一些抗生素 —— 四環素、強力黴素和米諾環素。

如果正在服用的藥物會引起日晒過敏，做好防晒，並盡量避開陽光。

遺傳因素造成的日光敏感，在日常生活的每一天，都要注意保護皮膚免受陽光照射---躲避是最好的方法 +塗廣譜的SPF30以上且防水的防晒霜+ 使用防晒衣等硬防晒工具。

游泳引起的皮炎

游泳，是很多童鞋在夏季喜歡的項目，但不管你是在泳池、湖、海，還是其他水域里游泳時，都可能會造成一些皮膚不適。

比如人工泳池中大量使用的含氯消毒劑，會對一些本來就比較脆弱的皮膚造成刺激，出現過敏性皮炎的癥狀（發紅，癢，疹子，灼燒感等）；而天然水域中的微生物和細菌，也會有同樣的問題。

避免措施

在離水後，立刻用毛巾輕輕地擦乾皮膚。結束游泳後，立刻洗澡，並使用溫和的洗面奶和沐浴液。

洗澡後，塗抹有舒緩鎮靜作用的身體乳。

選擇自然環境好，相對潔凈的天然水域，避開受污染的水域。

美羊羊說

總的來說，對於在夏季常常會感覺皮膚不適的童鞋，汗水很可能是最主要的因素。要盡量避免大量出汗，出汗後立刻擦乾，每天回家後先洗澡，被汗水浸濕過的衣服要及時清洗，不要反覆穿。

在不亂種草，科學護膚的前提下，不要皮膚一有點不適，就怪到化妝品頭上，找到根本原因才能從源頭上解決問題。只要不zuo，把皮膚本該有的屏障能力保護好，我們的皮膚並沒有大家想像的那麼脆弱。

在後台解答的問題多了，就發現菇涼們對護膚這件事情，貌似使勁的方向不大對---每天把大量的精力花在儀式化上。

但很多護膚中的問題，都是被這些無用的儀式化流程生zuo出來的---比如沒事幹每天按摩它半小時，活生生靠這種頻繁摩擦讓皮膚受到刺激，導致起痘或敏感；再比如塗個護膚品，要先放手心預熱，手掌對按揉搓，再輕輕地按壓在臉上…..對的，這樣確實會感覺不油膩了，因為都沾在手上了啊～更要命的是，一層一層都這樣小心翼翼地按壓上，按壓個3、5層之後，不搓泥才怪呢！

希望菇涼把精力用在正確的地方，理性併科學地對待護膚這件事。

崔雪莉的「零下140度冰桶減肥法」，能不能減肥暫且不表，但看到這繚繞的冷氣，有木有涼快些~

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我們明天上午10點30見哦~

以上。

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