早上起床多做3件事，減肥就成功了一半！

大長腿人人想有，然而你是不是一直為自己有條粗腿而煩惱？跑步、健身、瑜伽....是不是嘗試了各路神仙教你的秘方之後仍然看不到改善的希望？

俗話說得好，一日之計在於晨，人的健康狀態和長期堅持早起的習慣分不開，早起對於我們的身體健康是密不可分的，早上起來做好3件事可以讓你減肥就成功了一半！

1、起床一杯清水早上起床第一件事，不要急著去洗漱，先喝一杯溫的白開水。身體在經過一晚上的新陳代謝狀態，身體就處於缺水的狀態，喝水既能夠幫助身體補充水分，又能夠更好的將代謝廢物排出體內。

2、晨起瘦身操早上的身體是最適合做點輕運動的，經過一晚上的消耗，人體糖原以及葡萄糖都被消耗了，這個時候運動就能快速進入燃脂狀態，效果是最好得。瘦身效果也是很好的哦！而且也耽誤不了幾分鐘，還能讓你精神一整天。

用五分鐘做一個簡單的瘦身操就能讓快速消耗身體的熱量，然後白天再配上瘦身茶，每天堅持你離瘦身成功就不遠了。

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