80後小伙沒有雙手，卻用用兩年時間練出8塊腹肌

金華80後不僅把自己練成一座雕塑，還開了家免費健身房

他沒有雙手，卻用兩年時間練出8塊腹肌

7月中旬，金華市中心婺城區丹溪路上一家健身工作室開業了。門口是擺得滿滿當當的慶祝花籃，老闆肌肉線條明顯，笑容燦爛，要不是發言時，他是用雙臂夾著話筒，你很難把他和「殘疾」聯繫起來。老闆名叫倪敏成，80後，是這家健身工作室的老闆，同時也是工作室的一名教練。

「我很努力，因為我只想做個普通人。」這是倪敏成寫在微博上的一句話。事實上，他比很多普通人更熱愛運動這件事。

沒有手掌，鍛煉另闢蹊徑

2年練出8塊腹肌

在工作室的小龍門架前站好，調整好繩索上護套的鬆緊帶，把它扣在手肘的位置，拉動纜繩做胸推動作；或是把杠鈴架在背上，用雙手手肘扣住，做上幾組深蹲……不需要其他人幫助，每天倪敏成都會這樣在健身房裡練上一個小時。

倪敏成是金華磐安人，今年37歲。10歲那年，因為一場意外，他的雙手手掌和一小部分手臂被截肢。「除了運動之外，我就沒什麼其他愛好了。小時候主要是玩，從村頭到村尾地跑，長大之後的工作，也一直跟運動有關。」倪敏成說。

在開健身工作室之前，倪敏成開過自行車專賣店。2016年，倪敏成迷上了健身，一頭扎進了健身房。倪敏成還找到了先後培養出3位亞洲冠軍、6位全國冠軍的健美健身國家隊教練紀凱莉進行專業訓練。

要練出八塊腹肌，對普通人來說都不是件容易的事情。因為身體的原因，有些很常見的健身動作，對倪敏成來說很不容易。做深蹲，別人用雙手抓握杠鈴，倪敏成必須用肘關節卡住杠鈴，普通人需要用手掌抓握的地方，倪敏成基本是用手肘關節完成的，但哪怕是這樣，「有些動作還是沒法練，比如啞鈴和卧推就沒有辦法練。所以我就去找我能練的器械，或者使用輔助工具。」

在他的健身工作室里，有很多「護套」。比如龍門架的繩索，倪敏成就得用護套包住手臂，才好使上力，「練手臂二頭肌三頭肌，還有肩背，都需要用到。」倪敏成解釋道。

辦了家「免費」健身房

做自己喜歡的事情

倪敏成不光用兩年的時間練出了八塊腹肌，還拿到了國家職業資格認證的高級教練，今年他湊了30多萬元開了屬於自己的健身工作室。

健身工作室面積大約200平方米，分為私教小器械區和重型器械力量區，跑步機、卧推架、小龍門架、史密斯架、深蹲架……基本的健身器械都全了。包括倪敏成在內，工作室一共有2個教練，可以提供的健身項目有私教課和團課。

「有人告訴我第一次來工作室的時候，挺怕我這個人的，但是相處下來就覺得很好。其實很多人會對殘疾人有一些同情和偏見，但至少你可以看到這個失去手的人，他沒有退縮，他在做自己喜歡的事情。」倪敏成說。

現在工作室有5個私教學員。「1個男生剛剛大學畢業，想要練得強壯一些。還有一位跑全馬的，他看到我的時候，說很羨慕我的大腿和肌肉，也想在全馬跑出好成績，提升體能，就來跟著我學了。」

倪敏成的工作室還有個特別的規定，「任何人可以免費過來鍛煉，只要工作室開門。」

之所以要定這麼個規定，倪敏成說是因為「有一部分人自己就懂如何訓練，只是需要這麼一個場地，我很樂意他們過來訓練，順便我們還可以一起聊聊健身方面的東西」。

免費開放，在很多人看來就少了一大筆收入，「我也愁該怎麼盈利，」倪敏成笑著說，「不過，免費開放的決定暫時還不會改。」

完成了開一家健身房的目標，今年倪敏成受到來健身房訓練的跑友的影響，定了一個新的小目標，「爭取跑一場全程馬拉松」。

王瓊李穎

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