醫生提醒：這3種魚盡量少給孩子吃，不但沒營養還可能有「毒」

魚是我們餐桌上經常吃的肉類之一，魚肉含有容易消化的優質蛋白質和其他營養物質，研究表明，每周至少吃魚一次的兒童比很少吃魚甚至不吃魚的兒童平均睡眠更好，且平均智商分數高出四分之一。這主要與魚類中富含的 ω-3 脂肪酸（omega-3s）有關， 而且魚類當中含有豐富DHA,這種物質對於孩子的視力和中樞神經的發育有不小的好處，所以人們經常會說，多吃魚對於孩子的眼睛和智力發育有很多的好處，對於中老年人可以幫助延緩大腦和眼睛的衰老速度。不過有些魚最好不要吃，為了孩子的健康。

醫生提醒：這3種魚盡量少給孩子吃，不但沒營養還可能有「毒」

1、生魚片

隨著生活水平的提高，人們也越來越飲食多樣化，生魚片也漸漸的成為了人們喜愛的食物。一般超市或者自助餐飯店存放的生魚片都是直接放到一般的冰箱裡邊的，然而在這樣的環境下，是無法達到殺菌的效果的。生魚片中可能會存在寄生蟲，如果小孩吃到了這樣的生魚片，可能會導致腸胃被寄生蟲附著，從而導致腸胃疾病，最終影響到孩子的健康。

2、鯰魚

鯰魚是雜食性動物，它主要吃有機碎屑和水生昆蟲，也吃一些活物比如鼠類和小魚，在極度飢餓的時候還會吃同類的屍體。因為鯰魚的雜食性強，所以生存能力極強，在大部分的水裡面都能夠很好吃生存。不過由於鯰魚平時吃的食物太過複雜， 體內可能會有很多的有害物質，特別是可能含有許多的重金素物質，如果孩子吃了，可能會導致出現金屬中毒的問題。

3、魚罐頭

不論何種罐頭，為達到色味俱佳及長期儲存的目的，都加入了一定的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，並且很難確保用來做罐頭的魚是否遭到污染。如果孩子吃到這些魚罐頭，不僅吸收不到什麼營養物質，還可能因為這些添加劑而對身體的發育造成影響。

各位父母，在平時一定要重視起來，盡量避免這3種魚。如果大家感覺文章有幫助，歡迎大家關注哦，也歡迎大家分享文章給家人朋友。如果有不同的意見想法，趕快在下方留言評論吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！