肥胖的人更易打鼾？睡覺打鼾，可能是病

晚上睡覺

鼾聲「如雷貫耳」？

其實，這……

跟肥胖和飲食的關係密切哦！

肥胖的人更易打鼾？

確實是有道理的！

肥胖的人脂肪沉積比較多，當脂肪沉積到了上氣道以後，會造成上氣道狹窄，軟組織塌陷，氣道順應性增加，從而容易出現打鼾，嚴重的還會發生睡眠呼吸暫停。

因此

打鼾

請注意減重

造成肥胖的飲食原因有很多。比如經常吃過量或者多食高脂肪飲食等。

不過

有些打鼾的人

吃得並不多，但也容易胖

這又是為什麼呢？

事實上，這是由於睡眠呼吸暫停引起的缺氧，造成了內分泌及代謝功能紊亂。如果在這種代謝紊亂的情況下，飲食上再不節制的話，就會造成更嚴重的肥胖，甚至出現糖尿病等一系列問題。

所以，打鼾患者飲食宜清淡，不要吃過度油膩以及辛辣刺激的東西，同時盡量不要抽煙飲酒。

晚上睡覺時，也盡量採取側卧位睡眠姿勢，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。

鼾症病人多有血氧含量下降，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，能堅持定期體檢就最好了。

總之，

睡覺打呼嚕

一定要及時進行應對哦！

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