生孩子用錯力對產婦傷害很大，這幾種正確用力技巧，你掌握了嗎

女人和男人這輩子所要做的事中最大的不同就是女人需要生孩子。兒時總聽玩笑話說若是把世界上的疼痛分成十二個等級的程度，那麼孕婦分娩時的疼痛就是第十二級。孕婦分娩時的疼痛沒有經歷過的人是永遠不會體會到的。為了家族的香火傳承，多數家庭的女人都會需要生孩子，或是可以說成一種義務，為了減少自己分娩時的痛苦很多准媽媽都不停探尋其方法。查閱過資料諮詢過"過來人"，分娩時的用力技巧其實是婚重要的，正確的用力技巧可以有效的幫助孕婦減少疼痛。

一、錯誤用力技巧帶來的影響

1、子宮口未完全張不建議用力

第一次分娩的女性在分娩的第一時間總會條件反射的開始用力，這樣真的對嗎？其實不然。在子宮尚未完全打開的情況下開始用力，會導致科子宮入口部分因壓迫而浮腫。這樣做不僅會蒸餃分娩的時間，還會增加胎兒和產婦的負擔。

2. 錯誤用力技巧會導致陰部出血

也許是出於本能，也許是來自電視劇的熏陶，沒有經驗的產婦總會在有強烈陣痛的時候就用力，這樣做不僅沒能止痛反而在胎兒的頭伸出來的時候會使陰部裂開，從而引起嚴重的會陰裂傷，致使產婦在產後的很長一段時間裡仍舊會疼痛不已。

二、正確用力技巧

1、正確用力需要在子宮全開後進行

子宮全開後，產婦正確用力，還可配合腹壓來協助宮縮力從而促進分娩進行。正確用力的步驟：產婦在子宮完全張開後深吸一口氣，然後用力向下屏氣凝神，促使腹內壓升高，有效促進宮縮，這樣做不僅能加快分娩，且能使分娩給產婦帶來的傷害大大減少。

2、需避免宮縮間歇時用力

宮縮間歇時產婦應該平靜心情，安心休息，保存體力，因為這時候即使咬牙切齒地用力也是沒有用的。通常情況下，正確的用力技巧會使分娩時間有效縮短。

3、配合醫生護士的安排及指示

分娩時產婦需要配合醫生護士，在他們的正確引導下順利分娩。在分娩的過程中，若出現反覆腹壓時間較長，而胎兒仍舊沒有出來的情況，就要適時藉助分娩工具來幫助分娩，避免造成會陰撕裂的情況。

對於第一次分娩的沒有經驗的女性來說，無論理論知識或是日常護理做的多到位，分娩時的痛苦都是無可避免的，產婦需要保持良好心態，做好一定的心理準備，配合醫生順利進行分娩，以減少痛苦時間。

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