男人早晨起來沒有出現這3個癥狀，超過2個說明你已經「腎虛」

腎臟為成對的扁豆狀器官，紅褐色，位於腹膜後脊柱兩旁淺窩中。約長10-12厘米、寬5-6厘米、厚3-4厘米、重120-150克;左腎較右腎稍大，腎縱軸上端向內、下端向外，因此兩腎上極相距較近，下極較遠，腎縱軸與脊柱所成角度為30度左右。腎臟對男性來說是一個很重要的器官，男人是家裡的天，腎不好，也就沒法繼續工作，也沒法孕育後代，所以男人的腎很重要，但有的人不知道自己的腎好不好，小編可以告訴您，在早晨起床後如果你有這3個徵兆，說明的你腎還很健康：

1、排尿有力

成年之後，男人之間流傳著一種說法：小便有勁，就代表性能力比別人強。決定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況，前者決定尿液排出的動力，後者反映排尿過程中遇到的阻力。小便有力，只能說明膀胱逼尿肌很強大，尿道也很通暢，小便無力或是有前列腺疾病。除了比聲音，還要比形狀——尿分叉就說明有前列腺炎。前列腺一旦膨脹，就會擠壓尿道，造成尿分叉。但夜間勃起或晨勃後，去廁所小便，發現尿分叉了，這是正常現象。

2、臉色紅潤

絕大部分人早上醒來臉色都很不錯，紅潤且有光澤，而如果你的腎出了問題就會表現在臉上，臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，建議從飲食調養開始。氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。相反，臉色紅潤而且氣色佳的男人一般腎都好。

3、不水腫

我們都知道腎是有儲水功能的，而小便則是把腎中所儲存的水排出去，一旦腎出現了問題就會造成水腫，腎臟疾病 急性腎小球腎炎、慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、腎盂腎炎腎衰竭期、腎動脈硬化症、腎小管病變等。

腎「虛」比較嚴重的，試試【須元芝和枸杞子泡水】。做法：須元芝5克，枸杞子10粒，用法：將二種原料開水悶泡3--5 分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。

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有網友口述：我今年25歲是男的，用須元芝泡水喝之後最明顯變化就是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化最大的地方！，渾身感覺也有力氣了，睡眠也有很大的改善！

如果你沒有以上問題，則說明你的腎臟很健康，那麼，還有哪些方面可以看出你的腎有問題呢？小編告訴您：

1、掉頭髮

一般來說，掉頭髮是女性的專利，而如果男人長時間掉頭髮就說明腎不好，脫髮是頭髮脫落的現象，有生理性及病理性之分。生理性脫髮指頭髮正常的脫落。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落。隨著社會壓力不斷增大和生活節奏的加快，環境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫髮患者越來越多。

2、看尿液

正常人的尿液是發黃且泛白的，而如果你的尿液有血絲，則說明你的腎出了問題，當你出現這一問題時，就要去正規的醫院做個血常規，看看腎出了什麼問題。

尿液的顏色也並非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自於老化的血細胞，它們在經歷了一系列身體代謝後會被分解，最後以色素沉著劑的身份來到尿道並最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。

二、來看看尿液顏色顯示哪些問題

正常尿液的顏色可因飲水、出汗及活動量不同而深淺變化不等，一般從淡黃色至深琥珀色。當人體代謝異常或患某種疾患時，尿液的顏色會出現特殊改變。

1、黃褐色尿：常見於阻塞性黃疸，肝硬化，甲型肝炎，砷、氯仿等中毒。

2、紅色尿：用眼睛就能看到尿呈紅色稱為肉眼血尿。尿內含有大量的紅血球。引起血尿的病因很多，常見於泌尿生殖系統炎症、結石及腫瘤等。如各型腎炎、腎結核、急性膀胱炎、尿道炎及上述部位的結石、惡性腫瘤等。全身性疾病如白血病、猩紅熱、充血性心力衰竭等也常引起血尿。

3、血紅蛋白尿：指尿中出現遊離的血紅蛋白。由於尿內無紅血球或僅有少量紅血球，故尿液清澈呈紅葡萄酒狀。常見於瘧疾、蠶豆病、不合血型的輸血、溶血性貧血、陣發性血紅蛋白尿及腹腔出血。

4、深紅帶血尿：見於膽紅素尿，常為甲型肝炎。

5、乳白色尿：又稱乳糜尿，這是由於從腸道上不能吸收糜液，造成乳糜返流進入尿中所致。引起乳糜尿有先天性因素，如先天淋巴管瓣膜功能異常；也有繼發性因素，如常見的絲蟲病及泌尿系統泌膿性感染。

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