孕期你不是一個人，做好這些，讓胎兒安全出生

為了讓肚子里的寶貝可以健康出生與成長，准媽媽們時刻都要注意到自己的各種生活上的大小事，身邊"過來人"的經驗及教科書式的理論知識，都是准媽媽們應該要瞭然於心的。沒有經歷過懷孕的人永遠不會明白所謂"十月懷胎"，尤其是在每個媽媽的第一胎，十個月都是至始至終的無微不至，對任何一個小細節都不會放過。那，懷孕的時候我們該如何做呢？

說起懷孕，准媽媽們一定會提及的一個詞語就是"孕吐"。孕吐總是讓人畏懼害怕的，尤其是本身就有點身子虛的女性，有的甚至習慣吃吐，有的聞到味道也吐，有的從白天吐到睡覺，雖然委屈是必然的，但孕媽媽還是要注意了，飯，還是照樣要吃的。孕媽媽也可以通過西紅柿、檸檬汁等食物來稍微改善孕吐現象。

懷孕的時候也有好多孕婦會發現自己變得愛吃起來，特別是些零食零嘴，其實這樣的情況很正常，畢竟肚子里還有一個小可愛也要吃飯的嘛，建議這時候的准媽媽若要加餐的話多以清淡為主 。

懷孕中期是多數寶寶在媽媽肚子里吸收營養的最好時期，但這時候的准媽媽比較容易出現沒有胃口的情況，即使這樣，准媽媽們也都要督促自己調理好飲食習慣，均衡膳食。

畢竟孕媽媽承擔著兩個人的生命，所以孕媽媽們在日常生活中還是要細緻一點，不論走路還是上下樓梯都急或或太趕，盡量讓自己處於比較輕鬆安心的狀態。

保暖也是很重要的。孕婦要時刻注意保暖，不要讓自己著涼，少生病少吃藥是對寶寶最大的保護之一。

就算只是看電視劇，大多數人也都是知道孕婦喜愛吃酸的東西，吃酸都是可以的，但吃了之後要記得勤刷牙，因為酸的食物對牙齒不好。

還有一點孕媽媽們也萬萬不能忘記，雖然是少數人，但還是要銘記在心——孕媽媽切記不能吸煙，這樣做對肚子里的寶寶的傷害是極大的，即使懷孕前有此類生活習慣，懷孕期間也要做到時刻提醒自己禁忌吸煙喝酒，尤其是吸煙。

除了以上所提及的注意事項，懷孕期間各位準媽媽乃至身邊的人都要注意到生活的方方面面，孕期不比從前自己一個人自在，不論出於對寶寶的負責還是出於十月懷胎的不易，萬事小心。

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